側弯症の矯正、整体

側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は理想的な状態であれば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症初期における診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲をチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯が早くひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現する。事故など身体に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期にわたる良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する「側彎症」は、健康に多種多様な影響を及ぼします。外見上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

脊椎が側方に曲がるだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が出てくる。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療は確立されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる「側彎症」の治療は、装具などによる治療と手術による治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多い。コルセットで歪みが完全に完治することはないが、コルセットはある程度側弯症の悪化を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方も数多く、実際には、効果を感じる人はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の可動性は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の患者が数多く診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の矯正を経験してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療方法は見つかっていないようです。しかし、一部の「側弯症」に対してはとても効果的で改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の調整で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に発生する痛みのなかで表面に生じる痛みではないもののことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります！ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が分からないことも多い！原因はいろいろと言われますが基本的には、多くの頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい！片頭痛の約1割で、前兆現象がみられる。片頭痛の発生原因については、いまだに解明されていないところもありますが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！また遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く時々家族性だということです！

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がおススメです！

猫背の直し方

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猫背を改善する整体

猫背矯正を知ろう

「猫背」を治したいと考えたことはないですか？このごろ猫背になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かも？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで悩まされているのに猫背などをよくしたいという方達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などをよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。「整体」など行っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方達が多くないのが現実です。猫背を本気で修正しようと思ったら効果のある治療法で「猫背」を調整する必要があります。理論的な猫背の治療方法をあらかじめ知ることが猫背など治す基礎になります。

猫背の矯正って何

背骨は、首の湾曲が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の外見は見るからに悪い状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、脳によって支配されているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら早めに「猫背」の矯正を行う必要があります。

良い姿勢とは？

猫背に詳しい方は多くありません。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に凄く有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする改善法は多く使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような体操はやることはない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪くなる事も沢山あります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

「整体」

骨格を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の人が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体と肩こりの治療法

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首も凝ることがおおい！肩が張ると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあります！確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとてもおおい疾患なんです。長い時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！病気が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している場合がおおく整体の施術法は骨格の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度体験してみるのをおススメします。

整体、背骨の歪みの治療

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背骨の歪みを治す整体

背骨矯正

背骨のズレを治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは背骨の歪みが原因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。多くの方が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという方達は少ない。自分で背骨のズレを治療しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨の曲がりが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をおこなっても治らない。「整体」に通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても治る方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に治そうと思い立ったら有効な調整法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。有効な背骨の曲がりの調整方法を知っていることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正常な「背骨」の状態とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし色々な肉体の不調をまねきます。良くない背骨のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなるので、自らがよくない「脊椎」の歪みだと気付いたら、早急に脊椎のカーブを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨のことについてくわしい方達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。その為、背骨のカーブしている方は「脊椎」の湾曲のの治療が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のカーブを調整して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のカーブを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な改善法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「背骨」矯正する手段は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にすることじたいが困難な事があるのです。そのような時は、まず正常な「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の位置に治療するための効果的な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には効果が無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいいトレーニングにより脊椎の曲がりを矯正することをススメます。筋力があると良い「背骨」の位置を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなる事もたくさんあります。良い背骨の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋トレで背骨の曲がりを矯正しようとする人達の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの治療すごく有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方でしないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪くなります。正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨矯正と整体

脊椎を修正する整体など治療法もあります。整体の「背骨」の歪み治療は、脊椎や骨盤を直接修正して正しい背骨の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想の所までなおせても、いい「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの施術はすごく効果があり一回の治療で正しい背骨の位置に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの施術を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「背骨」のズレの矯正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」の歪みがどのような「脊椎」の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どんな「背骨」の湾曲なのかを理解してなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さな曲がりも治すことができる。整体の背骨の曲がりの施術を受けることによって「背骨」のズレの施術は短い期間で調整することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のズレの治療に一番大切な物は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の状態を手に入れようとする時に、最も重要なのは理想の「背骨」の姿勢をいつも保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の修正をされても普段からよくない姿勢をされていたのでは、正しい「背骨」の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のカーブのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの治療でとっても重要なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の施術は理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、すごくおススメです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを調整する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの治療をうけてみるといいですよ。

ぎっくり腰の治療法、整体

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で表します。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、時々スプラング・バックでも同じような痛みを発する。発生要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は少ない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能なら普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いがときどき医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。腰に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して身体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を施術します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰部に激痛を発することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを修正することによって、激痛があっという間によくなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な施術をする治療院に行くのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強い治療をおこない悪くなることがあるのです。いい整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も強い施術を行うことはありません。

腰痛を改善する

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを感じる状態を指します。多くの腰痛はたいてい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、多くの「腰痛」は傷めることを繰り返し、その中の何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの人達が一度は腰痛を体験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけでなく、もちろん原因によっても分けられます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方達にはよくある腰痛で、レントゲン撮影などすると、多くの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負荷が加わることで、筋肉が緊張することで発現する「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因が分からない「腰痛」も多く、不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかとも思われる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛は、とても危険な疾患が隠れている事もあり緊急性が高く致死性のある病気もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の要因になるこのような疾病に関しては原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛以外に症状がある方達は、腰痛以外の病気が隠れているか検査してみることが必要になります。ただの腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命に係わる恐ろしい腰痛もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因がはっきりしない「腰痛」などに関しておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療はさまざまな方法が使われます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッと音を鳴らすのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキボキする治療を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもやわらかい施術方法が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術法にもよるがボキッっとする治療をすることもあります。「整体」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を修正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の施術を受けてみることをおすすめします。

整体院とX脚矯正

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X脚と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、身体にもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づくこともあります。外見を気にする方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活で脚の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が曲がります。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を治療する治療法で、もちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても早く治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

姿勢の治し方と整体

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはないですか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐによくない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的には正しい状態とはなりません。正常な背骨からハズれた背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく影響し様々な症状をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている方達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に曲がりが無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法が知ってますか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は最も多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体ができない事がある。こんな状態では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になるまず第一歩です。ですから、体が硬くなって良い姿勢になることができなくなった方にとっては、良い姿勢に調整する為のとても有効な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することをススメます。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する事も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正していい姿勢にする方法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、すごく効果があり一回の治療で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょにやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をやっても普段から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、なんなのか知っている方は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はすることはありません。なぜでしょうか？一般医療では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の治療を独自の方法で行っている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、手術によって「骨盤」の調整をされることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされ「整体」などでは骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産の時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常可動域は無いと考えています。

骨盤の矯正と整体

整体で行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかな歪みを調整した直後に患部の症状が良くなるのを経験します。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがあってわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でズレがみられなくても「骨盤」がズレていてそのズレを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、いろいろな不調などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、骨格を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正はおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具ももちいることもあります。普通矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり修正を、もちいる治療師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。この少しの動きを修正で動かすので、基本的に大きな力を使用することはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が見た目で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はすごく有効な手助けになる。