猫背を改善したいと思ったことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が猫背などで苦労しています。猫背で悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという人達の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしても良くなる人が少ないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら理論的な治療法で猫背など治療する必要がある。理論的な猫背の改善方法を修正前に理解することが猫背を治療する基本になります。

脊椎は、首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通で、背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなりうるので、自分が「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の調整を行う必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、美しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする改善法は沢山使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正しい状態になれない方にとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事も沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を調整する整体など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想の場所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の人達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。