産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通りやすいように広がります。普通は可動できない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の場所になります。

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もある。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが最もおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。