2025年のアーカイブ

頭痛とカイロプラクティック

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頭痛

頭痛は頭部に出る痛みのうち、表面的に生じるもの以外の症状のことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です！普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が特定できないことも多くあります！原因はいろいろと言われるが基本的に全ての頭の痛みの要因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛の1割で前兆現象がみられる。片頭痛の発生原因については、いまだに分からないところもあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。また遺伝の要因もあるのではないかと考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で女性に多く発生ししばしば家族性だということです！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお勧めです。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は理想的な状態であれば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みなどを伴うことは稀なため早期での診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気づいた時には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症する。交通事故などで身体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間に渡る悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治すことができます。

体に影響する側弯症

背骨が曲がる側弯症は、全身に多種多様な影響を与えます外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など…。

容姿

背骨が左右に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が現れる。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もある。重度の側弯症は、子供に遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になる事もあります。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人達も少なくなく、現実的には、その効果を感じる人は少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックの側弯症の施術

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の人がたくさん来院します。カイロプラクティックは昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療は発見されていないようです。だが、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。カイロプラクティックの治療で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのはいいと思います。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ正しい状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することがもっともおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢を治す方法

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になりたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分の力で姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、すぐによくない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的には理想の姿勢とは言えません。正しい背骨からはずれた脊椎は筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響を与えます。人体は神経の情報によって動いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな症状をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を治療すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのような状況では、まず良い姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が固まっていい姿勢になることができなくなった人達にとっては、いい姿勢に矯正するためのとても大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋トレによって姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を調整して理想的な姿勢に治す調整法です。背骨を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を良い位置まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい姿勢の方達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術はすごく効果があり最初の矯正で理想的な姿勢になることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいかわかりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができる。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をやっても普段から歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、良くない姿勢の状況が強くなるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。