2025年のアーカイブ

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状況はすなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を断定できることは多くない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断される場合が以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症するぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる事がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを修正して体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた脊椎を調整します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに激痛を発することがある。この場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することによって、激痛があっという間に消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い調整をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な矯正をおこない悪くなる事があるようです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんな時も強い施術を行うことはない。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

X脚と整体

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚といわれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、身体にも大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしがぶつかりやすく脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

O脚、整体

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性達に多くいることを知っている方達は少ない。女性の方でO脚をきにする方は、たくさんいると思われますが最近では男の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっていることもあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化する場合が多く、膝が年齢と共に変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は不明で一回O脚になったら改善できないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の矯正方法で最も効果的なのが整体です。整体は背骨、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の調整の専門家です。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに改善しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の修正で治ると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気付いたら早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは、背骨の歪みが要因なのでは？外観の印象を改善したい。沢山の人達が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを治したという人は多くありません。自分で背骨の歪みを治そうとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」のズレが改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してもよくならない。整体にかよってもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても改善できる人が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で修正しようと思ったら有効な矯正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。効果のある背骨の曲がりの矯正方法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には正しい「背骨」の姿勢とはいえません。正しい湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな身体的異常くぉまねきます。よくない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなるので、自らが良くない「脊椎」のカーブだと気付いたら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい方達は数少ない。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。そのため、脊椎の曲がっている方は脊椎の湾曲のの治療が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように様々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の曲がりを調整すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な修正方法を並べてみる。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」治療しようとする方法は一番頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が苦労する場合がある。そんなときは、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想的な背骨の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといいトレーニングによって脊椎の曲がりを修正することをお奨めします。筋肉があったら正常な「背骨」の位置を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりが悪化する事もあります。良い「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を理想的な姿勢に保つのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療する方の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの修正すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも正しい方法でやらないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなど治療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正しい背骨の状態にする治療です。「脊椎」を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」を理想の場所までなおせても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の方が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正はかなり効果がありたった一回の修正で理想的な脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの修正は、なるべくされてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」のカーブがどんな「脊椎」のズレをしているのかを知っている必要がある。どんな背骨のカーブなのかをわかっていなければどのようにして改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎のカーブの治療は部分的な湾曲も調整することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正をやることで「脊椎」の曲がりの治療はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの修正にとっても大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の状態を身に着けようとするときに、とても大切なのは理想的な脊椎の状態を毎日維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けてみても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、いい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みのクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの治療で最も必要なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい「背骨」の状態にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの施術はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできない。背骨のカーブを施術する時の効果は、理想的な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの治療をうけてみるといいでしょう。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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猫背矯正と整体

猫背矯正とは

猫背などを良くしたいと考えたことはありますか？学校や会社で「猫背」になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの人が猫背などで悩んでいる。猫背で悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。猫背をしっかり治そうと思ったら理論的なやり方で「猫背」を治療する必要があります。理論的な「猫背」の調整を調整前に知ることが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言います。背中が円形になる猫背の外見は一目見てよくない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方達は多くない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする治療法は多く利用される解消法で真向法など様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない人にとって、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も沢山あります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の施術を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは正常な姿勢を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛とカイロプラクティック

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頭痛

頭痛は頭部に出る痛みのうち、表面的に生じるもの以外の症状のことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です！普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が特定できないことも多くあります！原因はいろいろと言われるが基本的に全ての頭の痛みの要因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛の1割で前兆現象がみられる。片頭痛の発生原因については、いまだに分からないところもあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。また遺伝の要因もあるのではないかと考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で女性に多く発生ししばしば家族性だということです！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお勧めです。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は理想的な状態であれば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みなどを伴うことは稀なため早期での診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気づいた時には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症する。交通事故などで身体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間に渡る悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治すことができます。

体に影響する側弯症

背骨が曲がる側弯症は、全身に多種多様な影響を与えます外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など…。

容姿

背骨が左右に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が現れる。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もある。重度の側弯症は、子供に遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になる事もあります。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人達も少なくなく、現実的には、その効果を感じる人は少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックの側弯症の施術

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の人がたくさん来院します。カイロプラクティックは昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療は発見されていないようです。だが、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。カイロプラクティックの治療で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのはいいと思います。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ正しい状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することがもっともおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢を治す方法

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になりたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分の力で姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、すぐによくない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的には理想の姿勢とは言えません。正しい背骨からはずれた脊椎は筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響を与えます。人体は神経の情報によって動いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな症状をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を治療すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのような状況では、まず良い姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が固まっていい姿勢になることができなくなった人達にとっては、いい姿勢に矯正するためのとても大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋トレによって姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を調整して理想的な姿勢に治す調整法です。背骨を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を良い位置まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい姿勢の方達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術はすごく効果があり最初の矯正で理想的な姿勢になることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいかわかりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができる。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をやっても普段から歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、良くない姿勢の状況が強くなるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。