整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える施術方法の多くに対してもちいられる。
日本語としては、大正時代に利用され始めた言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今普通に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法によりいろいろな病気を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整アジャストメントすることで、体を治す治療方法。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）には決められた手順はなく、人により理解・解釈は異なる。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は、理論・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を語っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手足を使った矯正法（道具を使う場合も）でする治療である。

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正常な状態であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は苦痛などを伴うことはほとんど無いので初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長期にはときどき背骨の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多く特に初経前後の女子に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早く進むことはなくなります。

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現する。

怪我をしたことによって発症する。事故など身体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長期に渡る良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、健康に色々な悪影響を与えます外観の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える事もあります。重度の「側彎症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の妨げになることもあるようです。

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

病院で行われる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定療法が行われることがおおい。コルセットで湾曲が完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、現実的には、効果を感じる方達は少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになる。

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術が行われる。このような場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の人達が数多く訪れます。カイロプラクティックは古くから側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に効果的な治療方法は確立されていない。だが、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。カイロプラクティックの治療法で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が治るなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのはいいと思います。

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです。「肩がはる」という方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」は、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるようです！確実な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い病気となっています。長い時間、首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な要因があるようです！

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのがカイロプラクティックです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの施術は脊椎の歪みを矯正し肩凝りを治します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックをいちど体験するのをお奨めします！

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える施術法に用いられる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな病態を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により調整アジャストメントして、肉体を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは身体の構造の歪みは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）にはお決まりのやり方は無く治療する人によって治療する事は違います。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家が独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
身体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手を使った手技（道具を使用することも）でする施術です。

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありますか？最近、学校や会社で猫背と言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは猫背などが要因では？外見をよくしたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているのに猫背を改善したいという人達の話はあまり聞くことはありません。自分で「猫背」を改善しようと努力したけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など行っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など調整する必要がある。正しい猫背の修正法を調整前に知っていることが猫背を治す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は一目見て悪い姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、脳によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるので自分が「猫背」と思ったら急いで猫背の矯正を行う必要がある。

猫背のことに詳し人はあまりいない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする治療法はよく使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正しい状態になれない人にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化することも沢山あります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、トレーニングをする方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。カイロプラクティックで骨を理想の所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできれば受けるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは、背骨の歪みが根本原因可能性も。見た目の印象をよくしたい。沢山の方が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを修正しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨を行っても改善しない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしてもできる方が多くないのが事実です。背骨のズレをしっかり修正しようと思ったら有効な手段で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。効果のある背骨の歪みの修正法を知っていることが背骨の曲がりを改善する第一歩になります。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、正常な背骨の歪みにはならない背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、構造的にはいい「背骨」のカーブとはなりません。正しい湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経に悪影響が現れると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を与えいろいろな疾病を起こします。よくない脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の状態だと分かったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

脊椎の歪みに関してくわしい方達は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。その為、「背骨」の歪んでいる人は脊椎の歪みの修正が必要。背骨のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、いい姿勢を手に入れよう。

「脊椎」の湾曲を修正すると外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な治療方法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」治療しようとする手段は最も沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い脊椎の位置を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず初めに正しい「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が固まって理想的な背骨の状態になれない方にとっては、良い背骨の位置に治療する為の重要な一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる言いトレーニングによって「背骨」のズレを治療するべきとススメます。筋肉があれば理想の「背骨」の位置を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって脊椎のカーブが悪化する事もたくさんあります。良い「脊椎」の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを治療しようとする方達の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの治療にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも理想的な仕方でしないと「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を修正するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術は、「脊椎」や骨盤を調整して理想の背骨の位置にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を理想のところまで治しても、正常な脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正はとても効果的でたった一回の施術で理想的な「脊椎」の位置に戻すこともある。

背骨の歪みの治療を効率よく効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療はできることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の歪みがどのような「背骨」のカーブをしているのか知る必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのか理解してなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の施術は部分的なズレも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正をすることで「背骨」の湾曲の調整は、短い期間で矯正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎のズレの矯正に最も大切なことは何？

いい「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、すごく重要なのは正常な背骨の姿勢の状態を常日頃から維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの施術ですごく効果的なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は正しい脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、正しい脊椎の状態にする為の補助的な方法です。

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの背骨のズレの施術は、すごくおススメです。カイロプラクティックは「背骨」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の曲がりの調整を受けてみるといいですよ。

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありますか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようとがんばってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても改善する方達があまりいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的によくない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えますが、生理的に良い脊椎とは言えません。理想的背骨の湾曲からハズれた背骨は肉体に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経にも悪影響をあたえます。肉体は神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても影響を及ぼし色々な障害を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の要因にもなるので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢によくしっている人達はあまりいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない背骨です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。