産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近子供を出産された方達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。広がった骨盤は出産後元の状態になります。

普通、出産後「骨盤」は元の状態になります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正常な状態に治すには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが一番推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。