整体とO脚矯正

O脚矯正

O脚の矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女の子達に特に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにしている方達は、多いと思われますが今では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になっていることもあって、将来的に膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の骨が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の修正法で最も有効なのが整体なんです。整体は背骨を修正する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するなら早く治療しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療方法で治るといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたら早急に矯正することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

肩こりと整体の治療

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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつです！肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあります。明確な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い症状となっています！長時間、首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！ある疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効なのが整体です！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術方法は骨格の歪みを整え肩凝りを解消します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回経験するのをお奨めします。

整体、姿勢の治し方

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姿勢

姿勢を治そう！

いい姿勢になってみたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はパット見変な姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想的な姿勢とはいえません。生理的な湾曲からはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも影響をあたえます。体は神経機能によって機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼし様々な障害をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがない背骨なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を治療すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。こんな場合では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですので、身体が硬くなっていい姿勢になれない方にとっては、正しい姿勢に調整するための大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレによって姿勢を矯正していくことをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かしていい姿勢に修正する方法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の場所まで動かしても、良い姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもといい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、とても有効であり一回の治療で理想の姿勢に回復できることもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢を毎日保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしてみても毎日湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛は、頭にでる痛みで表面痛ではないもののことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります。珍しくない症状である他方これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が解明できない場合も多くあります。要因はいろいろといわれますが基本的には、ほとんどの頭の痛みの要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛患者の1割で、前兆がみられる。片頭痛の発生する仕組みについては解らないところもあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く時々家族性である。

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても効果があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

骨盤の矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知る方達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の修正はすることはありません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのズレが体の不調の要因になったりすることはないと考えているからです。（だがある一部の病院で骨盤の修正を独自の方法で行っている整形外科もわずかにある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の治療をされることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療では、骨盤はズレないとされており整体などの民間療法では骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、整体でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常では動かないと思っているみたいです。

整体では？

整体などで行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしの歪みを矯正することで痛みが改善されるのを体験しています。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯がありちょっとのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンなどの画像でひずみが見つからなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を矯正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな痛みなどを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中に入っている血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経で操られているのですべての肉体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使う場合もあります。普通修正の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に治療を行う方法を用いる施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことはない。このわずかな動きを調整で可動させるので普通大きな力を必要とすることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でする骨盤矯正は、体形を変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体施術はすごく有効な手助けになります。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃子供を出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後「骨盤」は元の場所になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ理想的な状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することが最もおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体と猫背矯正

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猫背は治る？

猫背矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背が要因では？印象を良くしたい。沢山の方達が猫背などで苦しんでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという方のことはさほど聞くことはありません。一人で猫背を改善しようと努力したけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など通ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしても治る方達が少ないのが事実です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら理論的な治療で猫背など矯正する必要がある。正しい猫背の改善法を修正前に理解することが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正とは？

脊椎は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背という。脊椎が円形になる猫背の見た目は明らかにいけない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自らが猫背と思ったら急いで「猫背」の調整を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんなやり方があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療するやり方は最も多く用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人にとって、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

トレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪化することも沢山あります。理想の状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨を調整する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態に戻す治療です。骨を直に調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは困難。「整体」で骨格を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の人が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果的で一度の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）に使われる言葉。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようである。
今一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう施術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法によりいろいろな病態を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストして、体の不調を改善させようとする治療法。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 と「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体に定められた手順はなく、治療する人によってすることは違います。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体、各団体の独自の治療法などを加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体は、理論・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家が自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手足による矯正方法(矯正器具を使うことも）で行う治療です。

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整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える治療方法全般について使われる言葉。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカで誕生した手技療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
現在、俗に使用される意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の病気を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正アジャストすることで、身体を回復させていこうとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は身体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティックやオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療

整体に決められた方法は無くやる人によって施術する事は異なります。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手を使用した矯正法（道具を使うことも）で行う施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」の湾曲が要因なのでは？外見を綺麗に見せたい。たくさんの人がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを改善しようと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても治らない。「整体」に行っても改善されないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと決めたら理想的な修正法で背骨のズレを治療する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの調整方法を知っていることが背骨の曲がりを治療する初めの一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、生理学的には正常な背骨の歪みとはならない。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な疾患を起こします。良くない脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓疾患など大きな病気の原因にもなりうるので、自らがよくない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の事についてくわしい方達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「背骨」の湾曲している人は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のズレを矯正できれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な治療法をあげてみます。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」矯正しようとする手段は一番沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体が難しい事がある。こんなときは、まず初めに良い脊椎の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想の背骨の位置に治療する為の有効な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がる解説し、トレーニングによって「背骨」のカーブを治療することをお奨めします。筋力があると理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨の歪みが悪くなる時も沢山あります。理想の「脊椎」の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨をいい姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを治療しようとする人達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの改善とっても効果的です。しかし、筋トレをする人達でも効果的なやり方でしないと「背骨」の歪みが治るどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を治療する「整体」など方法もある。整体の「背骨」の歪み矯正は「背骨」や骨盤を直接動かしていい「脊椎」の状態にする調整法です。「脊椎」を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎を理想のところまで動かしても、良い「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい脊椎の状態の方達が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの治療はすごく効果的で一度の矯正で理想の背骨の状態に戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの修正を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はありません。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、できることであればされてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどのような「脊椎」のカーブをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのか知っていなければ、どんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの調整は部分的な小さなズレも矯正することができます。「整体」の脊椎のズレの調整をすることで背骨の湾曲の施術は、早く調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。背骨の歪みの矯正に最も大切なことは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとする時に、すごく大事なのはいい背骨の姿勢の状態を常日頃から保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の治療をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、理想の「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、脊椎のズレの矯正で一番必要なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は正常な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、理想の「脊椎」の状態にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの矯正はとてもお奨めです。整体は背骨のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。背骨のカーブを修正するときの効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をしてみるといいですよ。