脊柱側弯症と整体

側弯症と整体の施術

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は理想の状態であれば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はとても困難で、ある程度大きくなってから気づくことが多い。気が付いた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要です。およそ一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急に悪化することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発現する。交通事故など体に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少ないみたいです。長期間にわたる悪い姿勢では背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、全身にさまざまな影響を及ぼします。外観の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

外見

脊椎が左右に歪むだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症では、子供に受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになることもある。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

病院でされる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多いようです。装具で湾曲がなくなることはありませんが、コルセットは確実に進行を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人達も多く、実際には、その効果を実感する方達は多くありません。また長期間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方達もいるようです。

整体の治療

背骨の矯正を主とする整体には側弯症の方が数多く来られます。整体では昔から「側弯症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていません。だが、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の調整で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側弯症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

脊椎側弯症とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は理想的な状態であれば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いため発症早期の診断は難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気付いた時には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急速にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症する。交通事故などで脊椎に力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長時間の歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、体に多種多様な悪影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が横に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあります。重度の側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になる事もあります。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療法

医療で行う側弯症の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が完全になくなることはないが、装具は多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も少なくなく、現実には、その効果を実感する人は少ない。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする手術が行われますあ。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックの側弯症の治療

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の患者が数多く訪れます。カイロプラクティックは古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。カイロプラクティックの調整で改善する「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を受けてみるのはいいと思います。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える治療方法にもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようです。
今現在、俗に使われる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により多種多様の病態を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術方法であります。「カイロプラクティック」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャストメント」することで、病態を改善しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の異常は体の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又は「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響をあたえた。

施術方法

整体には定まった方法はなく施術する人によって理解・解釈は違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の理論や思想など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を語っている。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使用した矯正方法（道具を使う場合も）で行う施術である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨矯正

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨の歪みが根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという人はあまりいません。ネットを参考にして自分で「背骨」の曲がりを矯正しようと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても改善しない。整体にかよっても良くならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる人達が少ないのが事実です。背骨のズレを本気で修正しようと決めたら正しい治療法で背骨のズレを治療することが必要。効果のある背骨の曲がりの修正方法を分かっていることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の状態は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは見るからに悪い背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的には理想的な背骨の湾曲とは言えません。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼし様々な体調不良を引き起こします。悪い背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなるため、自らがよくない「背骨」の歪みだと気が付いたら、早急に「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の歪みに関して詳し方達は数少ない。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。ですので、「背骨」のカーブしている人は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な修正方法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨治療しようとする方法は一番頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の位置を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な事がある。そのような場合は、まず一番に正常な脊椎の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想的な背骨の位置に矯正するための有効な一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの施術には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいいトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正するべきと奨めます。筋肉があったら良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。筋トレで背骨のカーブが悪くなることも沢山あります。理想的な「背骨」の位置を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い状態に保つのも簡単になり「背骨」のズレが治るというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする人の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの治療すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも正しい仕方でおこなわないと「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの手技療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの治療は、脊椎や骨盤を直接動かして正しい脊椎の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは正常な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の施術で脊椎を理想の位置まで治しても、理想的な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の人達が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの修正はとても効果的で一度の修正で理想的な「背骨」の状態に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎の歪みがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのか理解する必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのか知らなければ、どんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療は部分的な小さな曲がりも調整することができる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの修正を受けることによって脊椎の曲がりの修正は早くスムーズに調整することができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの修正にとても大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の状態を身に着けようとする時、最も大切なのは理想の脊椎の姿勢をまいにち保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの施術を受けてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の歪みのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎のズレの修正でとても効果的なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの調整は、とてもおすすめです。カイロプラクティックは脊椎のカーブを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を修正するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら背骨の歪みの修正をやってみるといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭にでる痛みで表面に生じる痛みではないもののことです！様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念です！珍しくない症状ですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が分からない場合も多い！原因は様々と言われるが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、まだ解明されていない所もあるが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。その他にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで、女性に多く発症し、時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することもすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても効果があると言われているようです。頭痛をの多くは、脳の血管が関連している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお奨めです。

整体と背骨の歪みの治し方

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背骨矯正

背骨の矯正

背骨のズレを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」の湾曲が原因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。多くの方達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという方達は少数です。ネットを参考にして自ら「背骨」の曲がりを改善しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の曲がりがよくならない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても良くならない。整体に試しに通っても改善しないなど、背骨のズレを治そうとしても治る人達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本当に治療しようと考えたら有効な矯正法で背骨の曲がりを矯正することが必要。正しい背骨の曲がりの修正法を知っていることが「背骨」の湾曲を治す手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、よい背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは一目見て良くない背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的には良い背骨の状態とはいえません。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な身体的不調を引き起こします。悪い「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなる為、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲について詳し方は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。そのため、脊椎のカーブしている人達は「背骨」の歪みの治療が必要。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のカーブを施術すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法を並べてみる。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを脊椎矯正する方法は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって良い背骨の位置を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような時は、まず正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正しい背骨の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に治療する為の有効な一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレが歪むといい筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブを矯正するべきとお奨めします。筋肉があったら正常な「脊椎」の状態を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」の歪みが悪化することも沢山あります。理想的な脊椎の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎をいい位置に保持するのも簡単になり背骨のズレが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正しようとする人達の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても効果があります。しかし、筋トレをしている方でも有効なやり方でやらないと「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、「脊椎」のズレが治るどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨治療

「脊椎」を矯正する整体など方法もある。「整体」の脊椎の歪みの治療は、脊椎や骨盤を直接修正して正常な背骨の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の位置にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「背骨」を正しい位置までなおせても、理想の「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々良い「背骨」の状態の方が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の背骨のカーブの修正はすごく効果がありたった一回の矯正でいい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの施術を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎の歪みの調整は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の湾曲がどのような「背骨」のカーブをしているのか理解している必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のカーブの治療は小さな湾曲も修正することができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の治療を受けることで「背骨」の曲がりの調整は、短い期間で修正することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の矯正にとっても大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の状態を手に入れようとするとき、凄く大事なのは正常な脊椎の姿勢の状態をいつでも保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の修正を受けてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の歪みのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み施術でとっても有効なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい脊椎の状態を維持しやすくする、又は、いい脊椎の状態にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの治療はとってもおススメです。整体は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを調整する時の効果は、理想的な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の修正をするといいでしょう。

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に感じる痛みで表面で発症するものではない症状です！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なのです。普通にある症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が分からないことも多い！要因は様々といわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛患者の1割前後で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについては、分からないところもあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。それ以外にも遺伝的な要因もあるのではと考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く発生し、しばしば家族性のようです！

「群発頭痛」

発生原因については、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにすごく効果があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです！

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全般について使われる。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で、米国で体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
現在、一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」に似た背骨矯正術（主に背骨）を目的とした手技療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う治療およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な症状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストし、疾病を治す治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

施術

整体（せいたい）には決められたやり方は無く人により治療することは違う。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手足による技で行う施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治療

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猫背を改善する整体

猫背を矯正しよう！

「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことはないですか？最近、友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？イメージをよくしたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという方の噂はあまり聞きません。自己流で猫背を良くしようと試したけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても改善する人達が多くないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら正しい方法で「猫背」など修正する必要があります。正しい猫背の矯正法を改善前に知っていることが猫背を改善する基礎になります。

猫背の矯正とは？

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の見た目は一目見ていけない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方はあまりいない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、猫背の方には猫背の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どのような修正法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療するやり方は沢山使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎を調整する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療法。脊椎を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは困難。「整体」で背骨を理想の所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子達に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚を気にしている方達は、たくさんいると思いますが、今では男の人もO脚疑って矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の要因になっている事もあり、将来的に膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚の関節が少しずつ歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪化する事が多く、膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の修正法で効果があるのが整体です。整体は骨を矯正する民間療法で当然脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体かも…。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、早急に矯正することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。