肩凝りは、症候名のひとつ。肩凝りとはいうものの肩だけでなく首の部分も凝ることが多い。「肩が張る」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」とは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因には諸説あるのです！明確な診断法や治療はなく分からない点もとても多い疾患です。長時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因があります。

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療は一般に理学療法と薬物療法になります。

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法が整体のようです。肩凝りと背骨の歪みは関係していることがおおく整体の手技療法は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど経験するのをおススメします！

正しい姿勢になれるならと想像したことはないですか。最近姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを良くしたい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達は多くない。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する人達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はあきらかに変な姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢に見えますが、生理的に良い状態とはなりません。生理的背骨から逸脱した姿勢は身体に無理をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経の命令によって働いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を治療してみれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。このような状況では、まず初めに良い姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢にするまず第一歩です。ですので、背骨が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に治療するための効果的な第一歩になります。だが、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増すような体操はおこなうことはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を施術していい姿勢に整える調整法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果のある方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を良い位置まで修正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、かなり有効で最初の調整でいい姿勢に治ることも珍しくない。

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く治すことができる。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な方法です。

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

最近は「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知っている人達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の矯正はおこないません。なぜか、一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが肉体の異常の要因になることはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の病院では「骨盤」の治療を独自に行っている病院もすくなからずあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合がある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の調整をすることが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを改善するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

病院などの医療では「骨盤」は歪まないとされており整体では「骨盤」は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。他にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産の時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は普通可動することはないと思っています。

整体で行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかな歪みを矯正したことで患部の痛みがなくなるのをよく目にします。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉があって微妙なひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像で歪みが認められない場合でも骨盤がズレていてその歪みを修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

ズレた骨盤は、色々な痛みを身体に出現させます。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗っている脊椎が歪みます。背骨がズレると背骨の中を通る神経や血管、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

背骨が湾曲すると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など体の様々な部分が神経の情報で操られているのですべての体の障害に関連してきます。

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

身体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいることもある。ふつう矯正の痛みは無いのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり施術をする方法を使う施術師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを調整によって動かすので、普通大きな力を必要とすることはない。

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと感じる人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

例外として骨盤が通常以上に動くことがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がズレているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとっても効果的な助けになる。

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された人で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は産後元の場所になります。

一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に発症する場合もある。

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正常な骨盤に調整するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することが最もおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、身体にもとっても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づく事もあります。外見を気にする人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する施術法で当然脚の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを症ずる状態をいいます。大半の「腰痛」はおおよそ傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうち何％かは日常生活に重大な支障をきたす重大な状況になります。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからたいして時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で症状の軽減と発現を繰り返しながら長い間続く場合もある。人生で80パーセント以上の方達が一回は、腰痛を発症するといわれています。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通にみられる腰痛で、MRIなどの画像診断をするとおおくのばあい老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な力が掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで発現する腰痛です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおくストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

腰痛は危険な病が潜んでいる場合もあり緊急性が高く致死性のすごく高い病変もあります。緊急性が高く致死性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病に関しては原因である病を治療しないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある方は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になります。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる恐い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因がつかめない「腰痛」などにたいしてしばしば使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないと言って精神的原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療法には、色々な方法が使われる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ骨を矯正するのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、このようなボキッっとする方法を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」では、ぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の修正を行います。整体にもやさしい施術方法が用いられます。慢性腰痛に対しては「整体」の施術方法にもよるがぼきぼきする治療をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキボキしない治療法に関係なく脊椎や骨盤を治療する為すごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の矯正を受けてみることをお奨めします。

整体（せいたい）は日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える療法全てにもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた言葉で米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりのようである。
現在一般に使われる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により色々な病態を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストすることにより、身体の不調を自然回復させようとする治療法。「オステオパシー」は、体の構造の異常は体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体に決まった方法は無く、治療する人によって施術することは違う。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体、各団体の独自の理論や哲学などを加えた整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が独自の説を展開している。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
体全体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した矯正方法(矯正器具を使うことも）でする施術です。

「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいと考えたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背と指摘される。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？外見を良く見せたい。多くの方達が「猫背」などで悩んでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人のことはあまり聞くことはありません。自己流で猫背をよくしようとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体など通っても改善されないなど猫背を修正しようとしてもよくなる方達が多くないのが実際です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら理論的な方法で「猫背」を修正する必要があります。効果のある猫背の修正方法を調整前に知っていることが猫背を治療する第一歩になる。

背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言われます。脊椎が円形になる猫背の状態は一目見てよくない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する改善法は多く使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると考えてトレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も多くあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態にする治療です。骨を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で骨を理想の場所まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の人達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的で一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を治そうとする場合、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛とは、頭に生じる痛みのなかで表面に生じる痛みではない頭の痛みです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです。普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が特定できない場合も多くあります！要因は色々といわれますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいようです。片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発症メカニズムについては、わからないところもありますが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです。その他にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し時々家族性である！

発症メカニズムについては、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです！

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです。

整体とは、日本語では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くにもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用され始めた用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により色々な症状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストメントして、肉体を治そうとする施術法。「オステオパシー」は、肉体の構造的な異常は体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）に決まった方法はなく、治療する人により理解・解釈は異なる。大正の頃日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療法など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされた 。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手を使った技術（道具を使用する場合も）で行う治療です。