ギックリ腰の改善法

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態すなわち、大きな物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状態を、「」の通称をもって言います。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同じような症状を発する。発症要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰のように損傷の原因を特定できることは多くない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能ならば常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明といわれることがおおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。腰部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を修正します。わずかな骨格の歪みでも腰に疼痛を発することがある。この場合整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを修正することで、痛みが瞬間的に消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な矯正をする整体に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い矯正をして悪化する場合があります。いい整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な矯正をおこなうことはない。

整体、腰痛の治し方

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の治療

腰痛とは腰の部分の痛みや炎症などを症ずることを指します。多くの腰痛は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に大きな支障をきたす重大な状態になります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てあんまり時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。一生で80％くらいの方達が一度は、腰痛を発症すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけでなく当然のこと原因によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方にはありふれた「腰痛」で、画像診断をすると多くの場合高齢者に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって発現する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も多く不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」はとても危険な病変が隠れている事もあり、緊急性が高く、死亡率のある病気もある。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の要因になるこれらの疾病に対しては、要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病があるかどうか確かめてみることが重要になります。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る恐ろしい「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因がつかめない腰痛にたいしておおく使われますしかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法には、様々な治療が用いられる。これは、腰痛の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果があると言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨を調整することにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと骨を鳴らすのをイメージする人がほとんどではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキッてする治療を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもやさしい矯正法があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術方法にもよりますがボキボキする修正をすることもあります。整体は、ボキボキするやり方やボキッっとする矯正に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の治療を受けてみることをお奨めします。

整体と骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットで見ることが増えてきました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている人は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はしません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体の異常の原因になることはないと考えているからです。（しかしある一部の病院では骨盤の矯正を独自に行っている病院も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合は、外科手術で「骨盤」の矯正を行うことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療で骨盤はズレないとされ整体などでは骨盤は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産するときに可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常可動することは無いと考えられているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のわずかなズレを修正したあとに患者の痛みが解消されるのを体験します。事実骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがあってわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真などの写真で歪みがみられなくても骨盤がズレていてそのひずみを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調を体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨が歪むと背骨の中を通る神経や、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など身体の様々な部分が神経で操られているので全ての肉体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使用することもあるようです。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に修正を、使う施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。この少ない動きを矯正によって可動させるので基本的に大きな力を使用することはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」では「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さな歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとっても有効な助けになります。

整体、姿勢

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姿勢を改善する整体

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になりたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する人があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理的にはいい状態とはなりません。正しい背骨からはずれた背骨は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経の情報によって動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても影響し様々な体調不良をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人は多くありません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に湾曲がない脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体が困難な事がある。こんな状態では、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にする第一歩です。なので、身体が固まって理想の姿勢になれない方にとって正しい姿勢に治療する為の有効な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレをすることで姿勢を治療することをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなる事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人達の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨をいい所まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、すっごく効果的で一回の調整で理想的な姿勢に調整することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせておこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く改善することができます。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに重要なのはいい姿勢を常に維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの治療を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近子供を出産された方で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に修正するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想の状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術するのがもっともお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体、脊椎側弯症

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は理想の状態であれば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は痛みを伴うことはあまり無いので早期での診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気づいた頃には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早く進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現します。交通事故など体に力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長時間の良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、身体に多種多様な影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

容姿

背骨が左右に曲がるだけでなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もあるひどい側弯症の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院でされる側弯症の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多い。コルセットのような装具で湾曲が消えることはありませんが、装具は少しは側弯症が進むのを遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方達も少なくなく、現実的には、効果を感じる方達は少ない。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方達もいます。

整体による施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の方達がたくさん診察に来ます。整体では古くから側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療は確立されていません。だが、一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体かも！整体の治療で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に発生する痛みの中で表面的でないものです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります！ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が分からない場合も多いようです。要因は様々と言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはいまだに解らない部分もあるが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではと考えられている！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多くしばしば家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです。頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです。

猫背矯正と整体

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猫背は治る？

猫背を矯正しよう！

猫背などを正しい姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、会社で猫背だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かも？外見を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦労しているのに「猫背」を良くしたいという方の噂はさほど聞くことはありません。自分の力で「猫背」を良くしようと努力したけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。整体に通っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても成功する方達があまりいないのが現状です。猫背を本当に改善しようと考えたら実績のある方法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を改善前に理解することが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正とは？

脊椎は首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからに悪い状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の調整を行う必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背の修正に詳しい人達は多くない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにとても有効です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背改善

猫背を治療できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする治療法はよく使われる改善法で真向法など様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正するための大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化する事もあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい骨格の状態に治す治療です。骨を直接調整するのでとても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の歪みの治療、整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが原因なのでは？ルックスを良くしたい。多くの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方は少数です。ネットを見て自分の力で背骨のズレを治療しようとやってみたけれどよくなたなかった。ストレッチなどに行ったけど背骨の歪みが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。「整体」にかよっても治らないなど、背骨の歪みを改善しようとしてもできる方が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に改善しようと思い立ったら効果的な修正法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。正しい背骨の湾曲の修正方法を知ることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には良い「背骨」の湾曲とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな体の不調を起こします。良くない「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く背骨のカーブを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨の湾曲に関して詳し方達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「脊椎」の湾曲している人達は脊椎の歪みの治療が必要。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨のカーブを治療すると外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正法を並べてみる。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正する手段は一番頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の位置を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが困難な事があるのです。そんな場合は、まず最初に正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない方達にとって、正しい背骨の状態に治療する為の大切な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋トレで「脊椎」のカーブを治療するべきとお奨めします。筋肉があったら正しい背骨の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨の湾曲がひどくなる場合も沢山あります。理想的な「脊椎」の位置を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を良い姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを調整する人の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの改善とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果的な仕方で行わないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪くなります。効果的な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨の矯正

脊椎を矯正する整体など治療法もある。整体の背骨の歪みの施術は脊椎や骨盤を直接矯正して理想的な背骨の姿勢にする治療です。背骨をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体で背骨を良い位置まで治しても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の方が何かの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの調整はとっても効果的で一度の施術で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの矯正を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ありません。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、できることであればしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」のズレがどのような「脊椎」のカーブをしているのかを分かる必要があります。どんな「背骨」の歪みなのか理解してなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの矯正は小さな歪みも修正することができる。「整体」の「背骨」の歪みの治療を受けることで背骨のカーブの修正は、短時間で治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。脊椎の曲がりの治療にとっても大切なことは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても重要なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をいつも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の施術をされても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、良くない状態でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨の歪み調整ですごく必要なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想の「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、とってもおススメです。整体は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを治療する効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら背骨の曲がりの治療を受けてみるといいでしょう。

カイロ

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本語ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える治療法について使われる。
日本語としては大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術及びその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により多種多様の病状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって調整「アジャストメント」することで、身体の不調を治そうとする治療法。オステオパシーは体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）には決まったやり方は無くやる人により行う事は違います。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の理論や思想など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を展開しています。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手を使用した矯正方法（道具を使用することも）でする治療です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院