整体の猫背の治療

猫背矯正

猫背を矯正しよう

猫背などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で猫背の姿勢だと言われる。腰痛や肩こりで苦しいのは猫背が原因では？見た目をよく見せたい。多くの方達が猫背などで悩まされています。猫背などで苦労しているのに猫背などをよくしたいという方達のことはあんまり聞きません。自分自身で猫背を改善しようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても改善する人達が多くないのが実際です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」を改善する必要があります。実績のある「猫背」の矯正方法を知ることが「猫背」など治療する第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は見るからにいけない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の調整を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背の調整に詳し人は少ない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を治療できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どんな治療法があるのか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする改善法はたくさん利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になれない人にとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えてトレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもたくさんあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う人達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の猫背と矯正

脊椎や骨盤を矯正する「整体」などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい状態にする治療です。背骨を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で脊椎を元の位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効でありたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

腰痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて使われる言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉で米国で誕生した手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようです。
現在ふつうにもちいられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう施術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により様々な疾病を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で矯正アジャストすることで、身体機能を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の異常は体の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の治療方法

整体には定められた手順はなく、やる人によって行うことは異なる。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療方法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など中心に手を使用した矯正(矯正器具を使うことも）で行う治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）に用いられる。
日本語として大正時代に用いられるようになった語句で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
現在一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病態を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手により矯正アジャストすることによって、体の不調を改善させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

治療

整体にお決まりの手順は無く人により治療する事は違う。大正の頃伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の施術を使った整体、団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家が自説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足を使用した技（道具を使用する場合も）で行う施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院、O脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子達に特に多いことをご存じですか？女性でO脚が気になっている方はたくさんいると思うのですが、最近では男性の方もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっている事もあって、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の関節が少しずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪くなる事が多く、これは関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療法で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を修正する治療法で、当然脚の修正のプロでもあります。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにも早くしないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の施術法で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体とぎっくり腰の治療

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般には、この状況、重い物を持とうとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同様の症状を発する。発症要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷の原因を断定できる場合は多くない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われる事がおおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがときどき事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体でされているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた背骨や骨盤を矯正します。わずかな関節の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを矯正することによって、激痛が瞬間的に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強烈な治療をする治療院に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な治療をして悪化する場合があるようです。いい整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な矯正を行うことはない。

整体、肩凝りの治療法

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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおい！肩が張ると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるようです！確実な診断方法や治療はなく解らない点も多い症状なんです。長い時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのが整体と言われています。肩凝りと頸椎の歪みは関係していることがおおく整体の治療は脊椎の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体を一回受診してみるのをおススメします！

整体院とX脚

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、健康に対してもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚が当たりやすく、両脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく場合もあります。外見を気にする人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が曲がります。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する治療で、もちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

腰痛の治療法

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛と整体

腰痛は腰部の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。大部分の「腰痛」はだいたい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重篤な状況になったりします。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出て少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。一生の中で80％以上の方が一回は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、老人にはありふれた「腰痛」で、画像診断をするとほとんどの老人に認められますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大なストレスが加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することであらわれる「腰痛」です。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんありストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、大きな疾患が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い病気もある。緊急性が高く、致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては、原因である病を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。ただの腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」に関して時々使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないといって精神的な要因だというのは違います。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療には、様々な方法が使われる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は普通ボキボキ骨を矯正するのをイメージする方がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキボキする矯正を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな施術が用いられます。慢性腰痛に対しては「整体」の施術にもよりますがボキボキする矯正をする場合もある。整体は、ボキッっとするやり方やボキッっとする治療法に関わらず背骨や骨盤を治療する為すごく効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度整体の施術を試してみることをおススメします。

整体、姿勢の直し方

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姿勢を治す整体

姿勢を改善してみよう！

美しい姿勢になれたらと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体や接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は外見的によくない姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理学的にいい背骨とは言えません。正しい背骨の湾曲からハズれた背骨は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな不調をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりがまったく無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような手段があるのか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。このような身体では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢になる為の第一歩です。ですので、脊椎が固まって理想的な姿勢になれない人にとっては、いい姿勢に矯正するとても重要な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することをすすめています。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに施術するのでとっても効果的な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を良いところまで修正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はとっても有効で一度の治療で理想的な姿勢になることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に改善することができる。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が強化されるだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか分かっている方は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はすることはありません。なぜか？一般の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが体の不調の原因になるようなことはないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の修正を独自のやり方で行っている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を治療することがある。この場合は、手術によって骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを調整するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療では、骨盤はズレないとされており整体などでは骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産する時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常動きがないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、日頃から「骨盤」の少しの歪みを施術したあとに痛みが改善されるのをよく目にします。現実に骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉がありちょっとのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンのような写真でズレが見られない場合でも骨盤がズレていてそのズレを治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな不調を肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が湾曲すると脊椎の中の血管や神経、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など体の色々な部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する道具も用いることもあるようです。一般的に修正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり治療を行う方法を使う治療師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を修正によって動かすので、普通強い力を必要とすることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が通常以上に動く場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でする骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がひずんでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はすごく有効な助けになる。