整体、姿勢

姿勢矯正と整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人は多くありません。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体や接骨院に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はあきらかに変な姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にいい姿勢とは言えない。理想的脊椎の湾曲からハズれた背骨は筋肉や靱帯に負担になるだけではなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によってコントロールされるので、神経に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにも凄く影響しさまざまな症状をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりが無い背骨です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな方法があるかわかりますか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難な事があります。そんな状態では、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になるまず第一歩です。なので、身体が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人にとっては、理想的な姿勢に調整するための大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることで姿勢を調整していくことをすすめています。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方達の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を治療する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果のある手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、とっても有効であり最初の治療でいい姿勢に回復できることも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に調整することができるのです。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をしても普段から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

整体と腰痛改善

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腰痛を改善する整体

腰痛とは腰の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。ほとんどの「腰痛」はだいたい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの腰痛は痛みを繰り返し、そのうちの何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重大な状況になります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間続く場合もある。人生で80％以上の人達が、一度は腰痛を経験するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で区分されるだけでなく、もちろん症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとおおくのばあい高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が加わることで、筋肉などが、過度に緊張することで発現する「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

腰痛はとても危険な疾病が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり致死性のとても高い病気もある。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの病気に関しては、要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか調べてみることが重要になります。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」に対して多く使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからと言って精神的要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療は、様々な治療法が使われます。これは、腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨を調整することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッと関節を矯正するのを想像することがほとんどではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする矯正を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではボキボキしない治療方法で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもやわらかい治療が使用されます。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正方法にもよりますがボキッってする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキボキしない治療方法に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の修正を受けてみることをお奨めします。

骨盤を調整する

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌などで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている人は少数です。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の治療は行いません。なぜか、普通の病院では「骨盤」はズレないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体の異常の要因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の治療を独自にやっている整形外科も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をすることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療で骨盤はズレないとされており「整体」などの手技療法では「骨盤」はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動くことは無いと考えられているみたいです。

骨盤矯正と整体

整体などで行う骨盤矯正では、日頃から「骨盤」の微妙なひずみを調整した直後に痛みがよくなるのを経験しています。実際「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在し微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真でズレが認められない場合でも骨盤がズレていてそれを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、いろいろな異常などを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中を通る血管や神経、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具ももちいる場合もあるようです。一般に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理やり施術を、用いる整体師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。この微妙な動きを施術によって可動させるので通常は大きな力を使用することはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく広がらない「骨盤」が外見で分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤がひずんでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は、体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとても効果的な手助けになる。

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近子供を出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正しい状態に治すには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を治療します。「骨盤」を理想の状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整するのがいちばんお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛は頭に起こる痛みのなかで表面で発症するものでない症状のことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります！ありふれた痛みである他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が解明できない場合も多いようです！要因は様々といわれますが基本的には、すべての頭の痛みの原因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛を持っている人の約1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発症する仕組みについてはわからない部分もありますが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです！その他にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症し、時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにすごく有効だと考えられているようです。頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと通常薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体は、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです。

猫背治療、整体

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猫背は治療できる

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」と言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因かも？イメージをよく見せたい。おおくの人が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという方達の噂はあまり聞きません。自分の力で猫背などをよくしようと試したけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する人達が少ないのが実際です。猫背を本気で改善しようと思ったら効果のある治療法で猫背を改善する必要があります。実績のある「猫背」の治療を矯正前に知ることが猫背など改善する基本になります。

猫背矯正ってなに？

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方達は多くありません。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を治療すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どのような方法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする調整法は最も多く使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を矯正する大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする人達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

「整体」

脊椎を治療する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨格を正しい所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効であり一回の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体と脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想的な状態であれば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は痛みを伴うことは希で発症初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要。およそ1:7の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早く進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現する。交通事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」に発展します。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期にわたる悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、健康にさまざまな影響をおよぼします。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が左右に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響する。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあります。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療でされる側弯症の治療は、装具などによる治療と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることが多いようです。コルセットで歪みが完治することはありませんが、コルセットなどの装具は多少は進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方も少なくなく、現実には、効果を実感する方達はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

整体による施術

骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が多数訪れます。整体は古くから側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療法は発見されていない。だが、一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

整体と背骨の矯正

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは背骨の湾曲が原因なのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの人がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方は数少ない。ネットを参考にして自分で背骨の曲がりを調整しようと試したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の曲がりが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても治らない。「整体」にかよっても治らないなど、背骨のズレを改善しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に矯正しようと思ったら正しい方法で背骨のズレを施術する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の治療方法を分かっていることが背骨の湾曲を修正する第一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には理想的な「背骨」のカーブとはいえない。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響しさまざまな身体的不調をまねきます。悪い脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「背骨」のカーブについて詳し人達は沢山いません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。そのため、背骨の曲がっている方は「脊椎」のカーブのの施術が必要です。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、良い脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のズレを治療すれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術の方法には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか知られている矯正法をあげてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」調整するやり方は一番たくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にすることじたいが大変なことがある。そのようなときは、まず初めに理想的な脊椎の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に矯正する為の重要な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがズレる言いトレーニングにより脊椎のズレを治療するべきとおススメます。筋肉があれば理想の脊椎の状態を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレで「背骨」のカーブが悪くなるときも多くあります。理想の脊椎の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」のズレがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正する人達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の矯正とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも効果的な仕方でしないと背骨の曲がりが治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

背骨を施術する「整体」などの方法もあります。整体の「背骨」の曲がりの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な背骨の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「背骨」を理想的な所まで調整できても理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の人が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前であったならば整体の「背骨」の曲がりの矯正はとっても有効で一度の治療で正しい脊椎の位置に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の「背骨」のカーブの調整は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」の曲がりがどんなふうな脊椎のカーブをしているのか分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの施術は部分的なカーブも修正することができるのです。「整体」の「背骨」の曲がりの治療をやることで背骨の曲がりの矯正は短時間で改善することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの施術に最も大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時に、凄く大事なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を行っても普段から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとっても効果的なのは毎日正しい背骨の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の矯正は良い「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な背骨の状態にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの治療はとってもおすすめです。「整体」は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を修正する時の効果は、正しい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える施術方法全般にもちいられる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句で米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりのようです。
今現在ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう施術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな疾病を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーである。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術方法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整アジャストし、身体を改善させようとする治療法。オステオパシーは肉体の構造的な異常は血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）に決まった手順はなく、人により行うことは異なります。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家が、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手による技(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える治療方法全てに使われる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカで誕生した療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
現在、俗に使用される意味ではカイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により色々な病気を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療方法です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整アジャストメントすることで、体を改善していこうという治療方法。オステオパシーは身体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティックと「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の治療

整体（せいたい）にはお決まりの手順は無くやる人によって治療する事は異なる。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など中心に手足による技で行う施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院