「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正常であれば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いため発症初期における発見はすごく難しく、ある程度成長してから気がつく事が多い。気づいた頃には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は出現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急速に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことによって発現する。

外傷を負ったことによって発現する。事故などで体に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になっていきます。

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期にわたる歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

背骨が曲がる「側弯症」は、身体にいろいろな悪影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

背骨が左右に曲がるだけではなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響する。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあります。重度の側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の妨げになる事もある。

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからのようです。

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は確立されていません。

一般医療で行う側弯症の治療は、装具による治療法と手術をする治療にわけられます。

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することはないが、コルセットなどの装具はある程度進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう人達も多く、現実には、効果を感じる人は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療はすごく根気がいるものになる。

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術をします。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるようです。

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方が多数診察に来ます。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療法は発見されていない。だが、ある一部の「側弯症」に限っては効果的で改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かも！整体の治療法で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側弯症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛（ずつう）とは頭に感じる痛みのなかで表面的でない症状です！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なんです！普通にある症状ですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が解明できない場合も多いようです！原因は色々といわれますが基本的にほとんどの頭痛の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられる。片頭痛の発症原因についてはまだ解らないところもあるが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです。それ以外にも、遺伝の要因もあると考えられている！「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、女性に多く発症し、時々家族性だということです！

発生メカニズムについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです！

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお奨めです。

「猫背」などを正しい姿勢に治したいと感じたことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」みたいになっていると指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」で苦労しています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を良くしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても解消できる方達が多くないのが現実です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら正しい治療法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を知ることが猫背など治療する基礎になる。

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が円形になる猫背の外見は明らかにいけない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響する。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなりうるので、自分で猫背と気が付いたら、早く猫背の修正をおこなう必要があるのです。

猫背に対して詳しい方達はあまりいない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にかなり有効です。その為、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する改善法は沢山利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く理想の状態になることができない人にとって、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態にする治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で骨格を理想の場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受ける方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、とても大切なのは正しい姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体とは、日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対して用いられる言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今世間一般に使用される意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正（主に背骨）を主目的とした治療を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の病気を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることにより、体を改善していこうという治療方法。オステオパシーは体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」・オステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体に定められた方法はなく、治療する人により施術することは違います。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加えた整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされています 。
整体は理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足による矯正で行う治療です。

背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、背骨の曲がりが根本原因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達が様々な背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方達は数少ない。ネットを見て自分の努力で背骨の歪みを修正しようと努力してみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを本当に修正しようと思ったら理想的な治療法で背骨のズレを治療する必要がある。効果のある「背骨」のズレの修正方法を知ることが背骨の曲がりを治療する手始めになります。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的にはいい背骨の歪みとはなりません。正しい背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な体の異常を引き起こします。悪い背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気など重大な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない脊椎の状態だと気が付いたら、少しでも早く脊椎のズレを施術をする必要があります。

「脊椎」の湾曲についてくわしい人はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。その為、背骨のカーブしている方は脊椎のズレのの治療が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを調整して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の曲がりを治療できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎治療しようとする手段は一番たくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。しかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。このような時は、まず最初に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい背骨の位置に施術する大切な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、トレーニングで背骨の曲がりを矯正することをおススメます。筋力があるといい脊椎の位置を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「背骨」のズレが悪くなる時も多くあります。理想の背骨の姿勢を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨をいい位置に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋トレで脊椎のカーブを調整しようとする方の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの調整すごく効果があります。しかしながら、筋トレを行う人達でも理想的な仕方で行わないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。有効な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もある。整体の背骨の曲がりの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正しい背骨の姿勢にする調整法です。脊椎を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の場所まで動かしても、理想的な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の矯正は凄く効果的で一度の矯正で理想の「背骨」の状態に回復できることこともある。

「脊椎」のズレの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎のズレがどんな「脊椎」のカーブをしているかを分かる必要がある。どのような脊椎のカーブなのかをわかってなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の歪みの調整は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の背骨の歪みの矯正を受けることによって脊椎の湾曲の矯正は短期で治すことができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けています。「背骨」の曲がりの調整にすごく大切なものはなんでしょうか？

正しい背骨の状態を身に着けようとするときに、最も重要なのは正常な脊椎の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の修正をやってみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの施術でとても大切なのは日頃からいい背骨の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の背骨の状態を保持しやすくする、又は、良い背骨の姿勢にする為の補助的な治療です。

理想の背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの矯正はすごくおすすめです。整体は背骨のズレを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える施術方法について用いられる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語で、米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在一般に使用される意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により多種多様の病状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した療法であります。「カイロプラクティック」は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により矯正アジャストすることによって、肉体を回復させていこうとする治療方法。オステオパシーは体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」・「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体に決められたやり方は無くやる人により治療する事は異なります。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体、中国医学の施術を利用した整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
身体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手を使った手技で行う治療です。

日本語一般には、この病態すなわち、大きな物を運ぼうとした時などに強い腰痛が発症して立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称で言います。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、稀にスプラング・バックでも同様の症状を発する。発症要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できる場合は少ない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

一般に行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断されることがおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。腰部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体のぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを施術して体を治す手技療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。優しく歪んだ骨格を治療します。わずかな脊椎のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがある。この場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することによって、痛みが瞬時になくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような過激な矯正をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術をおこないひどくなることがあります。いい整体では、急性腰痛に対しどんなときも強い治療を行うことはないのです。

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と言われています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体にもかなり変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づくことも多いようです。外見を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する施術法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

「肩凝り」とは症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおい！肩が張るという人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因の説には諸説あります！明確な診断法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい症状となっています！長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因があるようです！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も色々です！

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りの治療方法として最も効果的なのが整体です！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係していることが多く整体の治療法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを一回経験するのをお薦めします！

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女子達に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにしている人はたくさんいると思いますが、今では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、外見の悪さが問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の要因になる場合もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になります。

昔は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚の治療方法で効果があるのが整体なんです。整体は骨を修正する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚は、高齢になると脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早くしないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正方法で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。