姿勢の治し方と整体

姿勢矯正と整体

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはないですか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐによくない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的には正しい状態とはなりません。正常な背骨からハズれた背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく影響し様々な症状をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている方達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に曲がりが無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法が知ってますか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は最も多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体ができない事がある。こんな状態では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になるまず第一歩です。ですから、体が硬くなって良い姿勢になることができなくなった方にとっては、良い姿勢に調整する為のとても有効な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することをススメます。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する事も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正していい姿勢にする方法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、すごく効果があり一回の治療で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょにやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をやっても普段から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、なんなのか知っている方は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はすることはありません。なぜでしょうか？一般医療では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の治療を独自の方法で行っている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、手術によって「骨盤」の調整をされることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされ「整体」などでは骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産の時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常可動域は無いと考えています。

骨盤の矯正と整体

整体で行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかな歪みを調整した直後に患部の症状が良くなるのを経験します。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがあってわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でズレがみられなくても「骨盤」がズレていてそのズレを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、いろいろな不調などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、骨格を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正はおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具ももちいることもあります。普通矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり修正を、もちいる治療師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。この少しの動きを修正で動かすので、基本的に大きな力を使用することはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が見た目で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はすごく有効な手助けになる。

整体、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、正常な骨盤に修正するには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を治療していきます。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術するのがもっとも推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体院

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える施術法全てに使われる。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎）を目的とした施術法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう施術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな症状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手で調整アジャストメントすることで、肉体を改善しようとする施術方法。オステオパシーは身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）には定まった方法は無く、人によって施術することは違います。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・術が共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を展開している。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足を使用した技（道具は、補助として使用する）でする施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背治療、整体

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猫背は治せる？

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背を改善したいと思ったことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が猫背などで苦労しています。猫背で悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという人達の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしても良くなる人が少ないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら理論的な治療法で猫背など治療する必要がある。理論的な猫背の改善方法を修正前に理解することが猫背を治療する基本になります。

猫背の矯正って何？

脊椎は、首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通で、背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなりうるので、自分が「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の調整を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする改善法は沢山使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正しい状態になれない方にとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事も沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想の場所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の人達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体、脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想の状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので早期での診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づく場合が多い。気が付いた時には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期には時々脊椎の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女性に多く中でも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発症する。交通事故など身体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期にわたる歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく曲がる側弯症は、健康に多種多様な影響を与えます見た目上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

容姿

背骨が横方向に曲がるだけでなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど見た目に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療で行う「側彎症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も少なくなく、現実的には、その効果を感じる人達はわずかです。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいます。

整体による施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人達がたくさん訪れます。整体は古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていません。しかし、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に起こる痛みで表面で発生するものではないものです。色々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念になります。ありふれた症状である他方これを主症状とする致命的な病気もあって他方で原因が分からない場合も多い！原因は様々と言われるが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛患者の1割で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発症原因についてはいまだ解明されていない所もあるが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。その他にも、遺伝の要因もあると考えられている。片頭痛は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く時々家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体では、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです！

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）に対して使われる。
日本語としては大正時代に利用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今一般的に使用される意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな病状を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法（ちりょうほう）であります。「カイロプラクティック」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャスト」し、病態を治そうとする治療法。オステオパシーは、体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティックやオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体では決められたやり方は無く行う人により施術する事は異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と共に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など主に手による技(矯正器具を使うことも）でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療、整体

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが原因の根本ではなのではないか？外見を良くしたい。たくさんの人達が色々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などにかよったけど背骨のズレが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を行っても治せない。「整体」に通院しても良くならないなど、背骨の歪みを治そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に治そうと考えたら理想的な調整法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。正しい背骨の曲がりの矯正法を知ることが背骨の曲がりを改善する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからによくない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的にはいい「背骨」のカーブとはならないのです。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が起きると筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな病を起こします。悪い背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の要因にもなるため、自分がよくない「背骨」の状態だとわかったら、早めに脊椎のカーブを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の事についてくわしい方達は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。だから、「脊椎」の湾曲している人は「脊椎」の湾曲のの治療が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを調整して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の歪みを調整すれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な治療法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「背骨」矯正しようとするやり方は一番たくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすること自体が大変な場合がある。そのような時は、まず最初にいい「背骨」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって理想の「背骨」の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の位置に治療するための効果的な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋トレによって脊椎の歪みを治療することをお奨めします。筋肉があると正しい脊椎の位置を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨の湾曲が悪くなる事も沢山あります。良い「脊椎」の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を理想の位置に維持するのも簡単になり脊椎の湾曲がよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを治療する人達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の矯正すごく有効です。だがしかし、トレーニングを行う方でも有効なやり方で行わないと背骨のカーブが改善するどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を治療する整体などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤を修正して理想の「背骨」の位置にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけでは正しい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想的な位置まで調整できても理想の「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの調整はとても効果がありたった一度の矯正で正常な背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングはする必要はないのです。整体の「背骨」の曲がりの調整は、できることであれば受けてみる方がいい。まず自らの背骨のカーブがどんな背骨の曲がりをしているのか知っている必要がある。どのような背骨の歪みなのかを分かってなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のズレの調整は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の背骨の曲がりの治療をやることで「脊椎」の曲がりの治療は、短時間で治すことができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。背骨のズレの治療にとても大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、とっても大切なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をいつも保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の修正を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりのクセが悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」のズレの調整ですごく有効なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、良い背骨の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の治療はすごくおすすめです。「整体」は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正する効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」のズレの調整をうけてみるといいですよ。

ギックリ腰の改善

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般には、この病態はすなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バックでも同種の痛みを発する。発症要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できることは少ない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能ならば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないといわれる事が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つです。腰に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを調整して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ背骨を施術します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰周辺に疼痛を発することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、痛みが一瞬で消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な施術をする整体にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な治療を受けて悪くなる事があります。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんなときも過激な治療を行うことはない。