整体院とX脚

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚と違いX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に悪いだけではなく、体にも大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが接触しやすく両膝が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。人目を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する施術でもちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が女性に特に多いことを知ってますか？女性でO脚をきにしている人達はたくさんいると思うのですが、近頃では男性の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の原因になっていることもあって、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣によって脚の関節がすこしずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の治療法ですごく有効なのが整体です。整体は骨格を治療する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにも早く治さないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の施術方法で治るといっても、膝や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚になったら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをおすすめします。

整体、ギックリ腰

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「ぎっくり腰」

一般には、この状況、重量物を運ぼうとした時などに強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、時々スプラング・バックでも同じような痛みを発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷の原因を断定できることは多くない。近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合がおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる事が多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。腰部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。優しくズレた背骨を調整します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰に痛みを発症することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することによって、疼痛があっという間に消えることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキボキするような強い治療をする治療院に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な治療を受けてひどくなる場合があるようです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのような時も強烈な調整をおこなうことはありません。

腰痛と整体

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを症ずることを指します。大多数の腰痛はだいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、多くの腰痛は再発を何度も繰り返し、そのうち何％かは日常生活に重大な支障をきたす重篤な状態になります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあんまり時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生で80パーセントくらいの人達が、一回は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分類されるだけでなく、当然要因によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の方にはよくある腰痛で、レントゲンやMRIなどするとおおくのばあい高齢の方に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによって発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく、ストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」にはとても危険な病気が潜んでいることもあり、緊急性が高く、死亡率のある病気もある。緊急性があり死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛症状以外に症状がある人達は、他の病が隠れているか確かめてみることが必要になります。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる恐い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」に関してしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だというのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療方法は、色々な治療が使われる。これは腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを整えることで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッって音を鳴らすのをイメージする人が多いのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする方法を「整体」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体はボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の修正をします。整体にも柔らかい矯正が使われます。慢性の腰痛にたいしては整体の治療にもよるがボキッってする調整をすることもあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする施術に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとても効果が高いので、腰痛で困っているなら一回「整体」の施術を受けてみることをおすすめします。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌で見ることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのか分かっている人達は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正は行いません。なぜか？一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体の不調の原因になってしまうことはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の矯正を独自の方法で行っている病院もわずかにある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では、骨盤は歪まないとされていて「整体」などの民間療法では骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産の時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では動くことは無いと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体で行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを矯正した後に痛みが改善されるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあり少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンやMRIのような写真でひずみが認められなくても骨盤がズレていてその歪みを施術する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな痛みを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や血管、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も用いることもある。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に施術を、もちいる治療師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を治療で可動させるので基本的に大きな力を使うことはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはないのです。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとても有効な助けになります。

肩凝り、整体

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首もこることが多いようです。肩がはると言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があります。確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい疾患となっています。長い時間、首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。疾病が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は普通薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的な方法が整体のようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度受診するのをお勧めします。

整体、脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正常であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛などを伴うことはあまりないので発症早期での診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発症し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女に多くとくに初潮前後の女子に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをした為に発現します。事故などで体に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期間に渡る良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、身体に多種多様な影響をおよぼします。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など。

容姿の問題

脊椎が横に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が出てくる。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もある重度の「側弯症」は、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化したひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療でされる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療法と手術による治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を感じる方は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の方達が沢山訪れます。整体は昔から側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療は発見されていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。整体の治療法で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が治るなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に感じる痛みのなかで表面痛以外の頭の痛みのことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです！珍しくない痛みである他方これを主症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が分からないことも多くあります！要因は様々といわれるが、基本的にすべての頭の痛みの原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはいまだ分からない所もありますが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。また、遺伝の関係もあると考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、女性に多く時々家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにとても有効だと言われています。頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです！

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近出産された人で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に治すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方がわずかながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体と姿勢矯正

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になれたらと想像したことはないですか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想的な背骨とはなりません。生理的脊椎のカーブから逸脱した背骨は、肉体に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって機能しているので神経の伝達に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼし様々な不調をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなりうるので、自らよくない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達は多くない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みが無い背骨です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるのか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが難しい事がある。そのような場合では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になる第一歩です。なので、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に治療する為の有効な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレをすることで姿勢を治療していくことを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して理想の姿勢に治す治療法です。脊椎を直に矯正するのですごく有効な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいい場所まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の人が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、驚くほど有効であり一度の修正で正しい姿勢に修正することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのはいい姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の治療を受けても、常日頃から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の状態が悪化するだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。