猫背などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？学校で「猫背」の姿勢になっている言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が要因かもしれない？外見を良く見せたい。沢山の人達が猫背などで苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人のことはそんなに聞くことはありません。自分で「猫背」などを良くしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても解消できる方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら理論的な矯正法で猫背を改善する必要があります。理論的な猫背の修正を分かっていることが「猫背」など改善する基本になります。

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見てよくない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経によって操られているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早めに猫背の修正をおこなう必要があります。

猫背に対して詳しい方は少ない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善する修正法は頻繁に使われる調整法で真向法などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な状態になれない方達にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もあります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療です。背骨を直に動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を理想の位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても効果的で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいい。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであったのなら癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。