出産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元通りになります。

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を治療する。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整することがいちばんおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。