「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはないですか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が原因なのでは？外見を綺麗に見せたい。多くの人がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを改善しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試してみても治せない。「整体」にいっても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本当に矯正しようと思ったら有効な調整法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの調整方法を知ることが背骨のズレを修正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の状態は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは明らかに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には良い背骨の歪みとはいえない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が出ると筋肉など運動機能だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼし様々な肉体の異常をまねきます。よくない「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の病気など大変な疾患の原因にもなる為、自らが良くない背骨の状態だと気が付いたら、早急に「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

「脊椎」のカーブに関して詳し方は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。そのため、脊椎のカーブしている方は「脊椎」のズレのの矯正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の歪みを治療して、正常な脊椎を手にしよう。

背骨のカーブを修正できれば見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の手段には、どんなやり方があるのか？何個か知られている方法をあげてみる。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨治療する手段は一番多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって良い脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体ができない場合がある。このような場合は、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まっていい背骨の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の位置に施術するための重要な第一歩になる。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブを治療するべきとお奨めします。筋力があればいい脊椎の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「背骨」のズレが悪くなるときもたくさんあります。いい「脊椎」の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想的な位置にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの修正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果的な仕方でしないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」のズレを強化するような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころか悪くなります。有効な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を修正する整体など手技療法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を修正して良い「脊椎」の状態にする治療法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的なところまで治しても、正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の方が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はかなり効果がありたった一回の矯正でいい「背骨」の位置に戻すこともある。

背骨の歪みの調整を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はありません。整体の「脊椎」のカーブの調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の歪みがどんな脊椎の湾曲をしているのか理解する必要があります。どんな脊椎のズレなのか分かってなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の歪みの治療は部分的な小さな湾曲も治すことができるのです。整体の「背骨」のズレの矯正を受けることによって「脊椎」のカーブの治療は、短期で改善することができる。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。脊椎のズレの治療に一番大切な事は何だろう？

正しい「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、すごく重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常日頃保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けても、普段からよくない姿勢をされてたのでは、理想的な脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より良い「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を行っても日頃からよくない姿勢でいたのであれば背骨の曲がりの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの施術で一番有効なのは日頃から正しい背骨の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想的な背骨の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「背骨」の姿勢にするための補助的なものです。

理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの治療はすごくおすすめです。「整体」は「脊椎」のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを修正するときの効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をやってみるといいと思います。