「猫背」を治したいとおもったことはないですか？最近、会社で猫背の姿勢だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因では？イメージをよくしたい。沢山の人達が猫背で苦労しています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」をよくしようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」に通ってみても解消されないなど猫背をよくしようとしても成功する方達が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら実績のある治療で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある猫背の調整法を調整前に知ることが猫背など治療する基本になります。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。肉体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなることがあるので自分で猫背だと思ったら早く猫背の調整を行う必要があります。

猫背に詳しい方達は多くない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してとても効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どんな矯正法があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする解消法は沢山使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の姿勢になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する事もたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療法です。背骨を直接調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を理想的な位置まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても有効であり一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。