出産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近子供を出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は産後元通りになります。

一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想的な状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが最も推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。