「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはありますか？会社で「猫背」になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背が原因かも？外見をよく見せたい。おおくの人達が猫背で苦労している。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを改善したいという方達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方が少ないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら理論的な治療で「猫背」など治療する必要があります。理論的な猫背の治療法を修正前に知っていることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の見た目は一目見て悪い状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい方達は多くない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにとても有効です。なので猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする調整法は最も多く使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると解説し、トレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化することもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を修正する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療です。関節を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で脊椎を元の所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正しい姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。