出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最高に開きます。少し広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発症する場合もあります。

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正常な状態に戻すには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのがもっともお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。