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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段可動しない骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正しい骨盤の状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正することが一番推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になれるならと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想の背骨とは言えません。生理的な脊椎の湾曲からはずれた背骨は、体に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経によって動いているので神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響しいろいろな体調不良を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の誘因にもなることがあるので自ら異常な姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に曲がりが無い背骨です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が難しい場合があります。そんな状況では、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が固まって理想の姿勢になることができない人にとっていい姿勢に矯正するための大切な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことをすすめます。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人達の理論です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想的な姿勢に修正する修正法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を理想的な場所まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は驚くほど有効であり最初の調整で正しい姿勢に改善することもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く調整することができる。だが、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの施術をしてもいつも歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットで見ることが増えました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知る方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正は行いません。なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体機能の不調の原因になることは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自にやっている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の修正を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などでは骨盤はズレると考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産するときに動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通稼働しないと思っているようです。

整体では？

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかなズレを修正していくことで患者の痛みがよくなるのを経験します。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在してわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断でズレが見つからなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな不調などを体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている血管や神経、体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正は主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する道具も用いる場合もある。普通調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に修正を行う方法を使う施術師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することはありません。この少しの動きを矯正によって可動させるので普通は強い力を用いることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ「骨盤」が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなう骨盤矯正は、体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとっても有効な手助けになります。

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体

腰痛とは、腰の部分の炎症や痛みを症ずることをいいます。大多数の腰痛は、たいてい発現から数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重大な状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てあんまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で痛みの消失と発症を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。人生で80パーセントほどの人が、一回は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負荷が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによってあらわれる「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因がわからない腰痛も沢山ありストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には、とても大きな病気が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、死ぬ可能性のある病変もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、腰痛以外の病変が潜んでいないか調べてみることが重要になる。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る恐い「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」にたいしてときどき用いられます。しかしレントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的な原因だというのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法には、様々な治療法が使われる。これは腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨格を改善することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき関節を矯正するのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキボキする方法を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではボキボキしない方法で背骨や骨盤の修正を行います。整体にもやわらかい矯正法が使用されます。慢性腰痛に関しては、整体の施術にもよりますがボキッっとする調整をする場合もある。整体は、ボキボキするやり方やボキッってする施術法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の矯正を受けてみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝りといっても肩の部分だけでなく首もこることが多いみたいです！肩が張ると言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるようです。明確な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい病気です！長時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体です！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係していることがおおく整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しにいちど受診してみるのをお薦めします！

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状況はすなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を断定できることは多くない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断される場合が以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症するぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる事がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを修正して体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた脊椎を調整します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに激痛を発することがある。この場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することによって、激痛があっという間に消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い調整をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な矯正をおこない悪くなる事があるようです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんな時も強い施術を行うことはない。

X脚と整体

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚といわれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、身体にも大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしがぶつかりやすく脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

O脚、整体

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性達に多くいることを知っている方達は少ない。女性の方でO脚をきにする方は、たくさんいると思われますが最近では男の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっていることもあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化する場合が多く、膝が年齢と共に変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は不明で一回O脚になったら改善できないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の矯正方法で最も効果的なのが整体です。整体は背骨、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の調整の専門家です。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに改善しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の修正で治ると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気付いたら早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは、背骨の歪みが要因なのでは？外観の印象を改善したい。沢山の人達が様々な背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを治したという人は多くありません。自分で背骨の歪みを治そうとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」のズレが改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してもよくならない。整体にかよってもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても改善できる人が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で修正しようと思ったら有効な矯正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。効果のある背骨の曲がりの矯正方法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には正しい「背骨」の姿勢とはいえません。正しい湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな身体的異常くぉまねきます。よくない脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなるので、自らが良くない「脊椎」のカーブだと気付いたら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい方達は数少ない。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。そのため、脊椎の曲がっている方は脊椎の湾曲のの治療が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように様々なことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の曲がりを調整すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な修正方法を並べてみる。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」治療しようとする方法は一番頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が苦労する場合がある。そんなときは、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想的な背骨の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといいトレーニングによって脊椎の曲がりを修正することをお奨めします。筋肉があったら正常な「背骨」の位置を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりが悪化する事もあります。良い「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を理想的な姿勢に保つのも簡単になり脊椎のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療する方の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの修正すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも正しい方法でやらないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなど治療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正しい背骨の状態にする治療です。「脊椎」を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」を理想の場所までなおせても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の方が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正はかなり効果がありたった一回の修正で理想的な脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの修正は、なるべくされてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」のカーブがどんな「脊椎」のズレをしているのかを知っている必要がある。どんな背骨のカーブなのかをわかっていなければどのようにして改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎のカーブの治療は部分的な湾曲も調整することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正をやることで「脊椎」の曲がりの治療はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの修正にとっても大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の状態を身に着けようとするときに、とても大切なのは理想的な脊椎の状態を毎日維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けてみても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、いい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みのクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの治療で最も必要なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい「背骨」の状態にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの施術はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできない。背骨のカーブを施術する時の効果は、理想的な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの治療をうけてみるといいでしょう。

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猫背矯正と整体

猫背矯正とは

猫背などを良くしたいと考えたことはありますか？学校や会社で「猫背」になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの人が猫背などで悩んでいる。猫背で悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。猫背をしっかり治そうと思ったら理論的なやり方で「猫背」を治療する必要があります。理論的な「猫背」の調整を調整前に知ることが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言います。背中が円形になる猫背の外見は一目見てよくない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方達は多くない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする治療法は多く利用される解消法で真向法など様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない人にとって、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も沢山あります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の施術を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは正常な姿勢を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。