「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを発する状態を言います。大半の「腰痛」は、おおよそ傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重い状態になってしまいます。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントほどの方達が一回は「腰痛」を経験すると

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけではなく、もちろん原因によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人達には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」もおおく、ストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

「腰痛」にはとても危険な疾病が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く致死性の高い疾病もある。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病気に対しては、原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」以外に症状がある人は、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが重要になる。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐い腰痛もあることを覚えておきましょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛などにたいしておおく使われますしかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因というのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療方法はさまざまな対処法が使われる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果的だといわれるのがカイロプラクティックなどの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など体のバランスを改善することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にぼきぼき関節を鳴らすのをイメージすることが多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする治療をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をするカイロプラクティックには気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の修正をします。「カイロプラクティック」にもソフトな施術方法があります。慢性の腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の施術方法にもよりますがボキボキする施術をすることもある。カイロプラクティックは、ボキボキする方法やぼきぼきしない施術に関わらず背骨や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回カイロプラクティックの治療を試してみることをお奨めします。

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体に対してもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、脚が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。人目を気にする方には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が曲がります。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を治療する施術でもちろん脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

整体とは日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える療法に用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で米国で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在一般に用いられる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎）を目的とした施術を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な疾病を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントすることによって、病気を回復しようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響をあたえた。

整体では定まったやり方は無く人によって施術する事は異なる。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を語っています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを中心に手を使用した矯正方法(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

肩凝りは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多い！肩が張ると言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」は僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるのです。確定的な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい病気です。長い時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる。

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している事が多くカイロプラクティックの治療は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックなどを一回受診するのをおススメします。

脚の悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が女性達に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにする人達は多いと思いますが、今では男の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの病気の要因になっている事もあって、将来膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などで脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になります。

昔は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の治療法で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を調整する民間療法で当然脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手によって矯正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。治療するなら若いうちに治療しないとO脚の矯正ができなくなります。カイロプラクティックの施術方法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気づいたら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

整体とは日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える施術法の多くに対して用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われるようになった語句で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりのようです。
現在、俗に使用される意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の症状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」することによって、身体機能を治そうとする施術法。「オステオパシー」は、肉体の異常な構造は体の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

整体には決められたやり方はなく、人により行う事は異なる。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の治療方法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は理論・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手足による矯正方法（道具を使用することも）で行う治療である。

猫背を理想的な姿勢にしたいと思ったことはありますか？友人から猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦労しているのに猫背などを改善したいという人のことはあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようとためしたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても改善する人があまりいないのが現実です。猫背を確実に修正しようと思ったら実績のある治療で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の改善を調整前に知ることが猫背など改善する基本になる。

背骨は、首が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。脊椎が丸くなる猫背の外見は明らかによくない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら早く「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

猫背について詳し人はあまりいない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どのような調整法があるのか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする修正法は頻繁に使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な状態になることができない人たちにとって、猫背を治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定してトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な背骨になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することもあります。理想的な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをする方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の方達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても効果がありたった一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかも？外見の印象を改善したい。たくさんの方達が色々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという人達は数少ない。自分で「背骨」の曲がりを調整しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などにいったけど背骨の湾曲が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨をしてもよくならない。整体にいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても成功する方が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと思ったら有効な治療法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの治療方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治療する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは明らかに良くない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想の背骨のカーブとはいえません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を与え色々な身体の異常を起こします。悪い背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなる為、自らがよくない背骨のカーブだと気が付いたら、早急に背骨の歪みを矯正をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲について詳し人達は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、脊椎のカーブしている方は脊椎のカーブのの修正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを施術して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術のやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか知られている方法を上げてみる。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」治療する方法は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が大変な場合があります。そのようなときは、まず最初に理想の背骨の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く正常な背骨の状態になれない人達にとっては、いい背骨の位置に矯正する大切な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、トレーニングによって「背骨」のカーブを調整することをお奨めします。筋肉があれば正常な「脊椎」の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。筋トレで「背骨」のズレが悪化することもあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な位置にキープするのも簡単になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を調整する人達の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療とっても効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも正しいやり方でやらないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を施術する「整体」などの手技療法もあります。整体の「背骨」の歪みの治療は脊椎や骨盤を直接調整して良い「背骨」の状態にする治療法です。脊椎を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは良い背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想の場所までなおせても、正常な背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の状態の方達が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」のカーブの治療はすごく効果があり一回の施術でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ないのです。整体の「背骨」の歪み調整は、なるべく受けてみる方がいい。まず自らの「脊椎」のズレがどのような背骨のカーブをしているかを知っている必要がある。どんな「背骨」のカーブなのか理解していなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の歪みの施術は部分的な曲がりも矯正することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの治療を受けることによって脊椎の曲がりの施術は、スムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。脊椎の歪みの修正にとっても大切なものは何だろう？

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、凄く大切なのは正しい「背骨」の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の修正を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も必要なのは日頃から正常な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正しい脊椎の姿勢をキープしやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の背骨のカーブの修正は、とてもお奨めです。「整体」は「背骨」の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを治療する時の効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎のズレの治療をしてみるといいですよ。

頭痛（ずつう）とは、頭部に起こる痛みの中で表面痛以外の痛みです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なんです！普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が解明できないことも多い！原因はさまざまと言われますが基本的にほとんどの頭痛の原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛患者の約1割で、前兆現象がみられる！片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに解明されていないところもあるが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです！また、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し、時々家族性だということです！

発症する仕組みについては、未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いようです！

基本的には頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにすごく効果的だと考えられているようです！頭痛をの大半は脳の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです。

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、理想の状態であれば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期の診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要。おおよそ一対七の割合で女に多く特に初経前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯が急速に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発現します。

怪我をしたことで発現します。交通事故などで体に力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になっていきます。

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長時間の歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の治療や姿勢を正していることで治していくことが可能です。

背骨が歪む「側彎症」は、全身に多種多様な悪影響をおよぼします。外観の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

背骨が横に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が出る。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える場合もある。ひどい「側弯症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあるそうです。

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化したひどい「側彎症」になってからみたいです。

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていないようです。

病院で行う「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定が行われることがおおい。装具で曲がりが完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方も数多く、現実的には、効果を感じる人達はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術を行う。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいるようです。

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の人がたくさん診察に来ます。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は見つかっていません。だが、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体院かも！整体の治療法で良くなる「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。側弯症が治るなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。