「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは背骨の曲がりが根本要因なのかもしれない。見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治したという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨のズレを改善しようと頑張ってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨の歪みが治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨をおこなっても治せない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を修正しようとしてもできる人が少ないのが現実です。背骨のズレをしっかり矯正しようと思ったら有効な調整法で背骨のズレを矯正することが必要。効果的な背骨のズレの修正方法を分かっていることが「背骨」のズレを治す一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は明らかによくない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的には良い背骨のカーブとはならない。理想の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも変化を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与え色々な肉体の不調を引き起こします。良くない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、早めに背骨のカーブを矯正をする必要があります。

「脊椎」の事に関して詳し方はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。その為、背骨のカーブしている方達は「脊椎」の歪みの修正が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨のズレを治療すると外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の方法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている修正方法を上げてみる。

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎修正しようとする方法は最も頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。そんなときは、まず初めに正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正常な背骨の位置に矯正するための有効な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が曲がる言い筋トレによって「脊椎」の曲がりを矯正するべきと奨めます。筋肉があったら理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレで「背骨」の曲がりが悪くなることも多くあります。正常な脊椎の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨をいい姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正する方達の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正にとても有効です。だがしかし、トレーニングをする方でも効果的な方法でしないと背骨の曲がりが改善するどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」のズレを強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなります。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨を矯正する整体など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして良い「脊椎」の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」を理想の位置まで修正できても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の人が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの矯正はかなり効果的でたった一回の矯正でいい背骨の状態に元通りに戻すこともある。

「背骨」の湾曲の矯正を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ありません。「整体」の脊椎の歪み矯正は、できればしてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」のカーブがどのような背骨の歪みをしているのかを理解する必要がある。どんな背骨のカーブなのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の背骨の湾曲の治療は小さなカーブも治すことができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療を受けることで「背骨」のズレの施術は、早く調整することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けている。「背骨」の曲がりの修正に一番大切な事はなんでしょうか？

正しい「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、とても大事なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療を頑張ってみても普段からよくない姿勢をしていたのでは、良い脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を受けても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」の歪みのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの矯正ですごく効果的なのは常日頃からいい「背骨」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

正しい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの修正はとってもおすすめです。整体は、「背骨」のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正する効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の湾曲の調整をやってみるといいと思います。