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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありませんか?最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の湾曲が原因なのかも?外見をよくしたい。たくさんの人達が色々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の歪みが治らない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を試しても治せない。整体に試しに行っても改善しないなど、背骨の曲がりを修正しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で矯正しようと思ったら正しい方法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。正しい背骨のズレの調整方法を分かっていることが背骨のズレを修正する一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは?

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、生理学的には正しい「背骨」の湾曲とはいえない。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経にも影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響し色々な疾患を起こします。悪い脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の状態だと分かったら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の湾曲についてくわしい方達は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。ですので、背骨のズレている人達は「背骨」の曲がりのの治療が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように色々な事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう!

「脊椎」の湾曲を修正すれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか?何個か有名な改善法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨調整する手段は一番多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって良い背骨の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいができないことがあるのです。こんな時は、まず最初に良い「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、いい「背骨」の位置に治療するための有効な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋力トレーニングによって「背骨」のカーブを矯正することを奨めます。筋肉があれば良い「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨の湾曲がひどくなる時も多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨をいい状態にキープするのも簡単になり背骨の歪みが修正されるというのが筋トレで「背骨」の歪みを修正しようとする人の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの治療すごく有効です。しかし、筋トレを行う人達でも効果のあるやり方でしないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか?それらは、筋トレをしても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨の治療

脊椎を治療する「整体」などの治療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の施術は脊椎や骨盤を調整して理想的な「背骨」の状態にする調整法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想的な所まで調整できてもいい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の人が何らかの要因でで背骨の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎のズレの矯正は凄く効果的で一回の治療で正常な背骨の位置に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を一緒にするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、できるだけされてみる方がいい。まず自らの脊椎のカーブがどんな背骨のカーブをしているのか知る必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのかをわかっていなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの治療は小さなカーブも矯正することができる。整体の「脊椎」のズレの調整を受けることによって「背骨」の湾曲の矯正は、短い期間で修正することができます。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。背骨の歪みの調整に最も大切な物はなんでしょうか?

脊椎の矯正で最も重要なものは?

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする場合に、すごく大事なのは正常な脊椎の状態をいつも保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、正常な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの治療でとっても有効なのは常日頃から理想的な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は理想の「背骨」の状態を保ちやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの修正は、すごくお奨めです。整体は「脊椎」のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をやってみるといいでしょう。

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2024年6月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101