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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか?

産後に行く産後骨盤矯正をしたことはありますか?最近子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか?産後「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの?

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む?

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか?

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、正常な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術することが最も推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要?

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか?答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか?骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意!

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか?これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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2024年5月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101