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猫背矯正と整体

猫背矯正って何?

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと思ったことは?最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因では?見た目の印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人のことはそんなに聞くことはありません。自分自身で猫背を改善しようと努力したけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。整体など行っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても成功する方が多くないのが現実です。猫背をしっかり改善しようと思ったら実績のあるやり方で猫背など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の修正法をあらかじめ分かっていることが猫背を改善する基本になる。

猫背の矯正とは?

背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない状態だとわかる。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によって操られているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自分が猫背と気付いたら早く「猫背」の調整をする必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」に詳し人は多くない。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を調整すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どんな修正法があるのか?いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする修正法は最も多く使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考え筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと思う人の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか?それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「整体」

背骨を調整する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な状態にする治療法です。脊椎を直接動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の場所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の人がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう?

猫背治療で重要なものは?

猫背を治そうとするとき、とても大事なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう!「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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2024年4月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101