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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を矯正したいと考えたことはありますか?最近背骨が、曲がっていると言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の湾曲が要因なのかも?外見の印象をよくしたい。多くの方達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試しても改善されない。「整体」にいっても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。背骨の歪みを本気で修正しようと決めたら効果のある修正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。効果のある背骨の湾曲の矯正法をわかっていることが背骨のズレを修正する第一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは?

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、良い背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは一目見てよくない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨の歪みとはならない。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもとても影響し様々な身体的不調をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患など重大な疾病の原因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の曲がりだとわかったら、なるべく早く背骨のカーブを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の歪みについて詳し人達は多くいません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。だから、「脊椎」の曲がっている人達は「背骨」の歪みの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を施術して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう!

「背骨」の湾曲を修正すると外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療のやり方には、どのようなやり方があるのか?何個か有名な修正方法を上げてみよう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」治療する手段は一番多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすることじたいが大変なことがある。このような場合は、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとって、理想的な背骨の状態に矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には有効ではない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングにより背骨の湾曲を修正することをおススメます。筋肉があったら正しい脊椎の姿勢を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」のカーブがひどくなる場合もたくさんあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想の状態に維持するのも楽になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正しようとする方達の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方達でも効果のあるやり方でしないと背骨のズレが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか?それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。有効な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

「背骨」を矯正する整体など手技療法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は「背骨」や骨盤(こつばん)を直接調整して正常な脊椎の姿勢にする調整法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけでは良い背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の治療で背骨を理想の場所まで修正できても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の位置がズレた場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の背骨のカーブの治療はかなり効果的で一度の調整で正常な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はない。整体脊椎の曲がりの修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の曲がりがどのような脊椎の歪みをしているのか理解している必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は部分的な曲がりも調整することができる。整体の「脊椎」の湾曲の修正をやることで「背骨」のズレの調整は短時間で矯正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。脊椎の湾曲の治療にすごく大切な事は何?

脊椎の矯正で最も大切なものは?

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするとき、凄く大事なのは良い背骨の姿勢をまいにち維持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療をされても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正常な「脊椎」の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で一番必要なのは毎日理想の背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の脊椎の状態にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう!整体の脊椎の湾曲の修正はすごくおすすめです。整体は背骨の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを施術する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の修正をするといいでしょう。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101