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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを矯正したいと考えたことはありませんか?最近背骨が曲がっていると人に言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは、背骨の湾曲が根本原因なのかも?外観の印象を綺麗に見せたい。多くの人達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを修正しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても改善しない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと決めたら有効なやり方で「背骨」の歪みを矯正することが必要。有効な「背骨」の曲がりの調整方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは?

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは見るからに悪い背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはならないのです。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が起こると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与え色々な身体の不調を引き起こします。悪い背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるため、自らが良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、なるべく早く脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

脊椎の歪みに関してくわしい方達は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「脊椎」の歪んでいる方達は脊椎の曲がりのの調整が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう!

「脊椎」の湾曲を施術すると見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正する方法には、どのようなやり方があるか知ってますか?何個か有名な治療方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを脊椎修正するやり方は最も沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすること自体が大変な事がある。そんな時は、まず初めに正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まっていい「背骨」の状態になれない人達にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正するための有効な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングで脊椎のズレを治療することをおススメます。筋肉があると理想的な背骨の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨のズレがひどくなるときもたくさんあります。良い「背骨」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を良い状態に保持するのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを施術しようとする人達の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの調整とっても有効です。しかしながら、筋トレをする人でも理想的なやり方でやらないと背骨のカーブが治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか?それは、筋トレをおこなっても「背骨」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなります。理想的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法もあります。カイロプラクティック脊椎の湾曲の調整は、「脊椎」や骨盤(こつばん)を直接調整して正常な「脊椎」の状態にする療法です。「背骨」を直接修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨を正しいところまで動かしても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの治療は凄く効果があり一度の治療で正常な「背骨」の位置に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの修正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ありません。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの修正は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんなふうな背骨のカーブをしているのかを分かっている必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティック「背骨」の曲がりの調整は部分的なズレも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの修正をやることで背骨の湾曲の治療は早く調整することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。背骨のカーブの調整にとても大切なことはなんでしょうか?

背骨の歪み矯正で最も重要なものは?

正しい脊椎の状態を手に入れようとするとき、凄く重要なのは正常な背骨の姿勢の状態をいつも保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術をされても常日頃から悪い姿勢をしていては、正常な脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティック矯正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の湾曲のクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの治療ですごく大切なのは毎日正常な「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正はいい脊椎の状態を保ちやすくする、又は、正常な脊椎の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう!「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は脊椎の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の曲がりの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

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2024年1月17日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101