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整体で治す猫背

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありませんか?つい最近猫背と言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因では?印象をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩まされているのに「猫背」を改善したいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」をよくしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。整体に行ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人達があまりいないのが真実です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら実績のある治療で猫背を改善する必要がある。効果のある「猫背」の矯正方法を理解していることが猫背を治す基礎になる。

猫背矯正ってなに?

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、脳によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背の修正に詳しい方達は多くない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を矯正すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか?猫背を矯正する治療法には、どんな矯正法があるのか?何個か知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する方法はたくさん使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な状態になれない方にとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えトレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背がひどくなる場合もあります。正しい背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか?それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨を施術する「整体」などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか?

猫背矯正で最も大切なものは?

猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチやトレーニングや整体猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる!整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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2024年1月15日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101