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猫背矯正

猫背と姿勢矯正

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか?最近、友達から猫背と指摘された。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因では?イメージをよくしたい。沢山の方達が猫背などで悩まされています。猫背で苦労しているのに「猫背」などを治したという方達の話はあまり聞くことはありません。自分自身で猫背などをよくしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る人達があまりいないのが実際です。猫背を本気でよくしようと考えたら理論的な方法で猫背を改善する必要があります。理論的な猫背の修正法を改善前に理解することが「猫背」を矯正する第一歩になる。

猫背矯正を知ろう

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早めに猫背の調整をする必要があります。

正しい姿勢とは?

猫背について詳しい方達はあまりいない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。良い背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう!

「猫背」を治療すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは?「猫背」を調整する方法には、どのような矯正法があると考えていますか?いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする方法はたくさん用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと思う方の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体

脊椎を修正する「整体」などの方法もあります。整体「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療です。骨を直に動かすのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨格を元の位置まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても有効であり一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう?

猫背治療で最も重要なものは?

「猫背」を改善しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう!「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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2023年12月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101