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猫背治療と整体

猫背の矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありませんか?友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背などが原因かも?見た目の印象をよく見せたい。多くの人達が猫背などで悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという方の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようと試したけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」に行ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしても改善する人達が多くないのが実際です。猫背を本気で良くしようと思ったら理論的な治療法で猫背など矯正する必要があります。効果のある猫背の治療法を矯正前に知っていることが猫背を矯正する基礎になる。

猫背矯正って知ってる?

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て良くない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経系によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早めに「猫背」の治療をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは?

猫背に詳しい方は多くない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう!

猫背を矯正できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは?「猫背」を治療する修正法には、どのような修正法があるのか?いくつか知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消する調整法はよく使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。しかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、猫背を調整する重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の状態になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事も沢山あります。正常な状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨や骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。「整体」「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。カイロプラクティックで骨を正しい場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティック「猫背矯正」はすごく効果があり一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることならやってみるのがいい。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは?

猫背矯正で最も重要なものは?

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる!「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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2023年12月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101