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整体で治す猫背

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを良くしたいと考えたことはないですか?最近、友達から猫背になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは?イメージを良く見せたい。沢山の方達が猫背などで悩んでいます。猫背で悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても成功する方が多くないのが実際です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら効果のあるやり方で猫背など修正する必要がある。実績のある猫背の改善法を修正前に知っていることが猫背など治療する基礎になります。

猫背矯正って何?

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る状態を猫背という。背中が丸くなる猫背の外見は見るからに悪い状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響する。身体は、脳によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなるので自分が猫背と気付いたら早く「猫背」の調整をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方はあまりいない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にすごく効果があります。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう!

「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか?「猫背」を修正する修正法には、どのような矯正法があるのか?何個か知られている治療法を紹介しよう。

ストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を修正する調整法は最も多く用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考えて筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することも多くあります。正常な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨を施術する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい状態に治す治療法。脊椎を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨格を理想の場所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体猫背矯正はすごく有効で一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう?

猫背治療で大切なものは?

「猫背」を改善しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる!「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101