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背骨矯正
背骨の矯正
「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。
腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の歪みが要因なのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。
おおくの方が様々な背骨のズレのことで苦しんでいます。
背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方達は多くありません。
自分自身で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけど改善されなかった。
真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨の曲がりが修正されない。
ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても改善しない。
「整体」に試しにかよっても改善しないなど、背骨のズレを改善しようとしても治る人達が多くないのが現実です。
背骨のズレをしっかり治療しようと決めたら効果のある修正法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。
効果的な「背骨」の湾曲の調整方法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する手始めになる。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。
脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。
だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」のカーブとはならない。
正常な背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を与えます。
肉体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響しさまざまな身体の不調を起こします。
良くない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の状態だとわかったら、早急に背骨の曲がりを治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲とは？
「背骨」の湾曲に関して詳し人は沢山いません。
良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。
脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。
神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。
その為、背骨の湾曲している方は背骨の湾曲のの治療が必要になる。
脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。
理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。
「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。
これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。
「背骨」の歪みを修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」の湾曲を調整すると見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のカーブを治療するやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か有名な治療法をあげてみましょう。
柔軟体操
肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎矯正する方法は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるようです。
だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。
ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。
「脊椎」が曲がった状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にすることじたいが苦労することがあります。
このような場合は、まず最初に理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。
ですから、体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人にとって、理想の背骨の状態に矯正するための大切な一歩になります。
だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には効果が無い。
正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋トレで脊椎の湾曲を調整するべきとおススメます。
筋肉があると良い「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。
しかしながら、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。
筋力トレーニングにより背骨のカーブがひどくなる場合も多くあります。
いい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を良い状態に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを施術する方の理屈です。
確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの治療とっても効果があります。
しかし、筋トレを行う方達でも効果のあるやり方でやらないと「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪くなることもあります。
どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころか悪くなります。
効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
背骨矯正と整体
背骨を修正する整体などの方法もあります。
「整体」の「脊椎」の歪み修正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正常な脊椎の姿勢にする矯正法です。
「脊椎」を直接修正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは良い背骨の状態になるのは難しいでしょう。
整体の治療で「背骨」を良い場所まで調整できても正常な背骨の位置の癖が付く訳ではない。
元々理想的な脊椎の位置の人が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨のズレの修正は凄く効果的でたった一回の修正で正常な「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のズレの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。
前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレはする必要はないのです。
整体の「脊椎」のズレの矯正は、できることであればしてみる方がいいと思います。
まず自分自身の「背骨」のカーブがどんな「背骨」の歪みをしているかを知っている必要があります。
どのような「背骨」の歪みなのか分かっていなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。
また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は部分的なズレも治すことができます。
「整体」の脊椎のズレの治療をやることで「背骨」の曲がりの矯正は、スムーズに早く調整することができる。
しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。
脊椎の歪みの治療にすごく大切なことはなんでしょうか？
背骨の矯正で最も大切なものは？
良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、最も大事なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をまいにち維持することです。
どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正をされても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。
トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の状態にはなることができません。
つまり、脊椎の湾曲の矯正で一番必要なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な脊椎の状態に近付ける為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正常な「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。
整体の脊椎の歪みの矯正はとってもお奨めです。
「整体」は脊椎の曲がりを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができる。
これらの効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。
「背骨」のズレを治療する効果は、いい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の歪みの矯正を受けてみるといいですよ。