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猫背は治療できる
猫背矯正を知っていますか？
「猫背」などを良くしたいと考えたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと言われた。
腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背が要因かもしれない？見た目をよく見せたい。
沢山の人が「猫背」で苦労しています。
猫背で苦労しているのに「猫背」を改善したいという人のことはさほど聞きません。
ネットや本を見て自己流で「猫背」を改善しようとためしてみたけど改善しなかった。
ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。
トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。
「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても治る方達が少ないのが真実です。
「猫背」を本気で治そうと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を調整する必要があります。
効果のある「猫背」の治療方法を調整前に知ることが「猫背」など治す第一歩になります。
猫背矯正を知っていますか？
背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る背中を猫背といわれます。
背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからに良くない状態だと分かる。
生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。
身体は、神経系によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。
「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。
いい姿勢とは
「猫背」に対して詳しい方達はあまりいない。
正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。
理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。
神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対して凄く効果があります。
そのため、猫背の方には「猫背」の修正が必要です。
「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。
よい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。
理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。
猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を治療できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような調整法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする治療法は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。
だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。
ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。
猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。
そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。
ですから、身体が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になります。
しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。
正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。
筋トレ
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。
筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなります。
しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になるとは限らない。
筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。
理想の姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の理論です。
確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。
しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。
どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな方法もあります。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い状態にする治療です。
骨を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。
「カイロプラクティック」で骨格を理想的な所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。
元々正しい姿勢の人達が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果があり一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。
効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒にするのが効果があります。
前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。
カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。
はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。
どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。
しかし、これだけでは大事なものが抜けている。
「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。
どんなに柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。
少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお薦めです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることになります。
このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。
猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。