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背骨の矯正
背骨の歪みの治療
「背骨」のズレを治したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。
頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」のズレが根本の原因可能性も。
ルックスを良くしたい。
多くの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。
背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方達は数少ない。
ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを治そうと試したけど治らなかった。
ヨガや真向法などにいったけど背骨のズレが治らない。
ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなってもよくならない。
整体に通院しても良くならないなど、背骨の歪みを治そうとしても成功する方達が少ないのが事実です。
背骨の歪みを真剣に修正しようと考えたら有効な方法で背骨の歪みを矯正する必要がある。
効果的な背骨の曲がりの矯正法を知ることが背骨の湾曲を改善する初めの一歩になります。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。
背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は見るからによくない「背骨」の状態だと分かります。
しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には理想の「背骨」の歪みとは言えません。
生理的な湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。
体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな体調不良を起こします。
悪い背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなるため、自分自身が良くない「背骨」の歪みだとわかったら、早めに脊椎の曲がりを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
「脊椎」のことに関して詳し人は沢山いません。
良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。
脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。
だから、脊椎の歪んでいる人達は「背骨」のカーブのの調整が必要になります。
「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。
理想の姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。
美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。
脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。
これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。
背骨の歪みを施術して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを治そう！
背骨の曲がりを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨のズレを治療の手段には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な方法をあげてみよう。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「脊椎」矯正する方法は一番多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類がある。
だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。
ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の状態を保ちやすくすることです。
「脊椎」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくことじたいが苦労する場合がある。
そのようなときは、まず正しい「背骨」の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。
ですから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、良い「背骨」の位置に矯正する為の大切な第一歩になります。
しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。
正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。
筋力増強
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングによって脊椎の曲がりを治療することを奨めます。
筋肉があったら正しい背骨の姿勢を保持しやすくなるのです。
しかしながら、単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。
トレーニングによって脊椎のズレがひどくなるときも沢山あります。
正しい「脊椎」の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい状態に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが修正されるというのがトレーニングで脊椎の歪みを矯正する人達の理論です。
たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの修正すごく有効です。
しかし、筋トレを行う人でも効果のある仕方でやらないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなることもありえます。
どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨のズレがよくなるどころか悪くなります。
有効な「背骨」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体を背骨矯正
背骨を施術する整体などの手技療法もあります。
「整体」の脊椎の歪み修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整していい「脊椎」の姿勢にする調整法です。
脊椎を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。
「整体」の治療で「背骨」をいいところまで調整できても理想の背骨の状態のクセが付く訳ではありません。
元々良い「脊椎」の位置の人が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のズレの矯正はとても効果があり一度の矯正で理想的な背骨の位置に戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的です。
前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、必要ないのです。
「整体」の脊椎のカーブの調整は、できることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。
まずは自分自身の背骨の曲がりがどんなふうな「背骨」の歪みをしているかを知る必要があります。
どのような背骨のズレなのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。
また「整体」の「脊椎」のズレの治療は部分的な歪みも矯正することができる。
「整体」の背骨のカーブの施術を受けることで背骨のズレの治療は短い期間で改善することができる。
だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。
「脊椎」のカーブの治療に最も大切なものは何だろう？
背骨の矯正で最も重要なものは？
良い「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想的な背骨の状態をいつでも維持すること。
どれだけストレッチやトレーニング、整体の修正を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖はつかない。
少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。
筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりの癖が悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなりません。
つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとっても有効なのは毎日正常な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は正しい「脊椎」の状態を維持しやすくする、または、良い「背骨」の状態にしようとする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正常な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の曲がりの治療はとてもおススメです。
整体は、「脊椎」のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。
このような効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。
脊椎の歪みを修正する効果は、良い「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら脊椎の歪みの修正を受けてみるといいですよ。