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猫背を改善する整体
猫背矯正を知ってますか？
猫背などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われる。
腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背が要因では？イメージをよく見せたい。
たくさんの人が「猫背」などで苦労しています。
猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の話はあまり聞きません。
ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど良くなたなかった。
ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。
トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。
「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしてもよくなる人が少ないのが真実です。
猫背を本気でよくしようと考えたら理論的な方法で猫背など矯正する必要がある。
実績のある「猫背」の修正を矯正前に知ることが「猫背」など改善する第一歩になる。
猫背の矯正を知ろう
脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。
背中が丸くなる猫背の容姿は見るからにいけない状態だと分かる。
理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。
身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。
猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなりうるので、自らが猫背と感じたら早く猫背の矯正をおこなう必要があります。
正しい姿勢とは？
「猫背」の修正に詳し人はあまりいない。
正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。
正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。
神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してすごく有効です。
なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。
「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。
正常な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。
良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。
これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を修正すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。
猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。
ストレッチによる猫背矯正
身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする修正法は頻繁に使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類がある。
しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。
ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることです。
猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない事があります。
そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。
ですから、体が硬くなって理想的な状態になれない方にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。
しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。
正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はすることはありません。
筋トレと猫背矯正
ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。
体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。
しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になれるとは限りません。
トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も多くあります。
正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人達の考えです。
確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。
しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。
どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。
「カイロプラクティック」
脊椎、骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな治療もある。
整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療法です。
脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。
「カイロプラクティック」で背骨を理想の場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。
もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を組み合わせて行うのが有効です。
前述のように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。
「カイロプラクティック」の猫背矯正はできればやってみるのがいいでしょう。
はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。
どんな姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を改善しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢を常に続けること。
どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。
少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。
ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはならない。
つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。
これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。
猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。