セカンドラブ / 中森明菜
【ゆっくり解説】物忘れが増えたり、やる気や集中力が無くなるのは脳のせい！？脳は大人になっても進化する
【ホンビノス貝】食べ方 超簡単
第一次世界大戦
後出し孔明くん
【ゆっくり解説】自慢したくて危険物を持ち込み…ある新聞記者が起こしたヤバすぎる行動とは
出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を受けたことありますか？
産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。
それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。
30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。
産後の骨盤は歪む？
赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。
いつもほとんど可動できない。
骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。
特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。
腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。
骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。
少し広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。
産後に骨盤は歪む？
ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。
しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。
どのように骨盤は歪むの？ ズレるの？
赤ちゃんが原因で骨盤が歪む
妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。
大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。
妊娠中の性活習慣によって歪む
日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。
元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。
出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。
産後元に戻らない
産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。
この場合、ひどい痛みが出ることがある。
痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰部に出る場合もあります。
出産後の生活で骨盤が歪む場合
出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。
その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。
自分でする一般的な産後の骨盤矯正
昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。
また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。
産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。
産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。
産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。
骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。
柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。
自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。
カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正
骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。
「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を治療します。
「骨盤」を理想の状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。
骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。
前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。
このようなことは珍しいことではありません。
産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが一番推奨されます。
またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。
正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。
出産後に骨盤矯正は必要？
近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。
骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。
「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。
産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。
しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。
ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。
「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。
出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。
しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。
正直なカイロプラクティックは、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。
ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。
患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！
骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。
出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。
赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。
しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。
体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人は少数です。
ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。
「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。
怪しいエステや治療院には気を付けましょう。