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整体と背骨矯正
背骨の矯正
背骨の湾曲を調整したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。
頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。
おおくの方達が様々な背骨のズレのことで苦しんでいます。
「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人は多くありません。
ネットを参考にして自分自身で背骨の歪みを矯正しようと努力したけど改善されなかった。
ヨガや真向法などに行ったけど背骨の歪みが治らない。
ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても治せない。
整体に行っても治らないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。
背骨の湾曲を真面目に治療しようと決めたら正しい修正法で「背骨」のズレを治療することが必要。
有効な背骨の歪みの調整法を分かっていることが背骨のズレを修正する第一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。
背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは明らかに良くない「背骨」の状態だとわかる。
しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には理想の「背骨」の状態とはいえない。
生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を及ぼします。
肉体は、脳で操られているので神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与え様々な疾病を起こします。
よくない「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大きな疾患の要因にもなる為、自らがよくない脊椎の歪みだと分かったら、少しでも早く背骨の湾曲を施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
脊椎の状態に関して詳し人達は多くいません。
良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。
「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。
神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。
その為、背骨の曲がっている方は「脊椎」の湾曲のの施術が必要です。
脊椎の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。
理想の状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。
綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。
背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。
これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
「背骨」のカーブを修正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」のズレを施術すると外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨のズレを治療の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な修正方法を上げてみよう。
ストレッチなどの柔軟
柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」治療しようとする方法は最も多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。
しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。
柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の位置をしやすくすることです。
背骨が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいが大変な事があるのです。
このようなときは、まず初めにいい背骨の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。
だから、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、良い背骨の位置に治療するための効果的な第一歩になる。
しかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの施術には役に立たない。
正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋力トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと言いトレーニングにより「脊椎」の歪みを調整するべきと奨めます。
筋肉があるといい「背骨」の位置を保持しやすくなる。
しかしながら、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。
筋トレで「脊椎」の曲がりがひどくなることもあります。
理想の脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨をいい姿勢に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋トレで脊椎の曲がりを調整する方の理屈です。
たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正にとても効果的です。
しかし、筋トレをしている人達でも有効なやり方でおこなわないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもあるのです。
どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、背骨の歪みが治るどころか悪くなります。
効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
整体を背骨の矯正
脊椎を修正する「整体」など治療法もある。
整体の「背骨」の曲がりの治療は「背骨」や骨盤を直接動かして正常な背骨の状態にする矯正法です。
背骨を直に修正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは困難でしょう。
整体の施術で「背骨」を正しいところまで動かしても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。
元々理想的な脊椎の位置の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の矯正はとても効果的でたった一回の治療で正常な背骨の状態に回復できることこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。
整体の「背骨」の湾曲の矯正は、できることならやってみる方がいい。
まずは自分の「背骨」の曲がりがどんなふうな脊椎の曲がりをしているかを分かる必要がある。
どんな背骨の歪みなのか理解してなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。
また整体の脊椎の湾曲の修正は小さな曲がりも矯正することができます。
整体の脊椎の湾曲の修正をやることで「脊椎」のカーブの矯正は早く改善することができる。
しかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。
脊椎のズレの矯正にとっても大切なことはなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とっても大切なのは正しい「脊椎」の状態を常に保持すること。
どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を受けてみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、いい「脊椎」の状態の癖は付きません。
少なくとも最低限必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。
筋トレ、ストレッチ、整体の施術を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブの癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなりません。
つまり、背骨の歪み施術でとっても重要なのは毎日正しい脊椎の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の背骨の状態を維持しやすくする、又は、正しい脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想の「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。
整体の脊椎のカーブの矯正はすごくお奨めです。
整体は「脊椎」のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正常に回復させることができます。
これらの効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。
「脊椎」のズレを矯正する効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をうけてみるといいでしょう。