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整体で改善する猫背
猫背矯正を知ろう
猫背を正しい姿勢にしたいとおもったことはありますか？友人から猫背みたいになっていると言われた。
頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」などが原因かも？見た目をよくしたい。
多くの方が猫背などで苦労している。
「猫背」で苦しんでいるのに猫背などを解消したいという方の噂はそんなに聞くことはありません。
ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうと努力したけど治らなかった。
ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。
「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方達がほとんどいないのが真実です。
猫背を本当に良くしようと考えたら理論的な方法で「猫背」など改善する必要がある。
正しい「猫背」の治療法を調整前に知っていることが猫背など治療する基本になります。
猫背矯正って何
脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。
背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからにいけない状態だと分かる。
正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。
肉体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。
猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整を行う必要があるのです。
いい姿勢とは？
「猫背」について詳しい人達は多くありません。
理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。
良い背骨はバランスが良く運動能力も向上します。
靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにかなり有効です。
そのため、猫背の方には猫背の調整が必要です。
「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。
正しい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。
これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。
猫背を調整して、いい脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
猫背を治療するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。
猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。
ストレッチ
脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする解消法は最も多く利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。
しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。
ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。
猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。
そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。
ですから、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になります。
しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。
理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。
筋トレ
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えて筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。
筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなる。
しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。
トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。
正常な背骨を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の説明です。
確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。
しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。
どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もあります。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態に戻す治療法。
脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。
「カイロプラクティック」で脊椎を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。
もともと正常な姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとても有効でありたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。
有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の調整を合わせて行うのが効果があります。
前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。
まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。
どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも修正することができるのです。
カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。
しかし、これだけでは重要なものが抜けている。
「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を修正しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢を常に保つことです。
どれだけストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。
少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。
ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなれません。
つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。
これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。
「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。