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猫背矯正と整体
猫背矯正
猫背などを綺麗な姿勢に治したいと感じたことはありますか？奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。
頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？印象を良くしたい。
多くの方が猫背で苦労している。
猫背で悩まされているのに猫背などを改善したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。
自己流で猫背を良くしようとためしてみたけど改善しなかった。
ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。
ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。
整体に行ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。
猫背をしっかり改善しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を修正する必要があります。
効果のある猫背の改善方法を改善前に理解することが「猫背」を治療する基礎になる。
猫背矯正とは？
背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。
背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからに悪い状態だとわかる。
正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。
体は、神経系によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。
猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなるので自分が猫背と感じたら早く「猫背」の治療をする必要がある。
正しい姿勢とは？
猫背に対して詳しい方達は多くない。
良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。
良い姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。
神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。
その為、猫背の人には猫背の治療が必要になります。
猫背は疾病だけでなく外見にも影響がでます。
正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。
猫背を改善
「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。
猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する調整法はよく使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。
しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。
ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。
猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。
そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。
ですので、体が硬く正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になります。
しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。
理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。
筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。
しかし、筋肉があれば正常な背骨になるとはかぎらない。
筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もあります。
理想的な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の理論です。
確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。
しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。
どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
背骨を修正する「カイロプラクティック」などの方法もあります。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい状態にする治療です。
背骨を直に動かすのですごく効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで脊椎を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。
元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を一緒に行うのが効果があります。
前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。
カイロプラクティックの猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。
まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。
どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。
また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。
「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。
どんなに柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。
カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。
このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。
猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。