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猫背は治療できる/
猫背矯正を知ろう
「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近「猫背」の姿勢になっている言われる。
腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因かも？外見を良く見せたい。
沢山の人達が「猫背」などで悩まされています。
「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方達のことはそんなに聞きません。
ネットなどを見て自分自身で猫背などをよくしようと頑張ったけどよくならなかった。
ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。
トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。
整体など行っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人が多くないのが事実です。
「猫背」を確実に治そうと思ったら理論的な矯正法で猫背など矯正する必要がある。
効果のある「猫背」の矯正方法を治療前に知ることが「猫背」など改善する基礎になる。
猫背矯正ってなに？
脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。
背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て悪い状態だと分かります。
正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。
体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。
「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。
理想的な姿勢とは
猫背のことに詳しい方達は多くありません。
いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。
普通の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。
神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。
なので猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。
猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。
正しい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。
良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。
これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。
猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。
猫背を治そう！
猫背を調整すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。
猫背を調整をやらない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どんな方法があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする改善法は多く使われる解消法で真向法など様々な方法がある。
しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。
ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。
猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがあります。
そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。
ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を治療する為の重要な一歩になる。
しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。
理想的な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。
猫背矯正と筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。
筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。
しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。
筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもたくさんあります。
正常な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の説明です。
確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。
しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。
どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。
整体と猫背矯正
背骨や骨盤を施術する整体など手技療法のような修正法もある。
整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療法です。
関節を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは困難。
整体で骨格を元の所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。
元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効であり一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。
最も有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。
整体の猫背矯正はできることならしてみるのがよいでしょう。
まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。
どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。
また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。
「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。
どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。
少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。
ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはなれません。
つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。
整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。
このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。
猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。