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背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。
頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、背骨のズレが要因の可能性もあるのでは？外観の印象を良くしたい。
沢山の方がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。
「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人は多くありません。
ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の湾曲を改善しようとやってみたけど治らなかった。
ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の湾曲が治らない。
スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても良くならない。
整体に試しに通院してもよくならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。
背骨の歪みを真剣に修正しようと思ったら効果のある治療法で背骨の歪みを矯正することが必要。
有効な背骨の曲がりの調整方法を知ることが背骨のズレを治療する手始めになるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。
背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かる。
だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えますが、構造的には良い背骨のカーブとはいえません。
理想の脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経にも影響を与えます。
体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にも凄く影響し様々な身体の不調を引き起こします。
良くない「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の要因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、早急に脊椎の湾曲を治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
背骨のことに関して詳し人はたくさんいません。
良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。
脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。
靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。
だから、「背骨」のズレている人達は背骨の曲がりのの矯正が必要になる。
「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。
正しい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。
背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。
このように色々な事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。
背骨の曲がりを治療して、理想の背骨を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
「脊椎」の曲がりを治療すると外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。
脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨のカーブを矯正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か有名な治療方法を並べてみる。
ストレッチなどの柔軟体操
柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを背骨施術しようとする手段は一番たくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があります。
だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。
ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な脊椎の位置をしやすくすることです。
「脊椎」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な場合があるのです。
そのような場合は、まず一番にいい「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。
だから、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に矯正するための重要な第一歩になる。
しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には無意味です。
正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる説明し、筋力トレーニングで背骨の湾曲を矯正することを奨めます。
筋肉があると正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。
しかし、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。
筋トレにより脊椎のカーブが悪くなることも多くあります。
良い「背骨」の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを矯正する方の理屈です。
たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の調整にとても有効です。
しかし、トレーニングをする方でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもある。
どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨のズレが良くなるどころか悪くなります。
正しい背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
カイロプラクティックを背骨矯正
背骨を矯正する「カイロプラクティック」などの治療法もある。
カイロプラクティックの背骨のカーブの施術は脊椎や骨盤を動かして正常な脊椎の姿勢にする修正法です。
背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の位置にするのは困難でしょう。
カイロプラクティックの施術で「脊椎」を良い位置まで治しても、正常な「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。
元々理想の「脊椎」の状態の方が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの施術は凄く有効で一回の調整で正しい脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの施術を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。
「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療はなるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。
まず自らの「脊椎」の歪みがどのような背骨の曲がりをしているのか理解している必要があります。
どんなふうな「脊椎」のズレなのかを理解していなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。
またカイロプラクティックの「背骨」のカーブの施術は部分的な小さなズレも修正することができるのです。
カイロプラクティックの背骨のカーブの治療を受けることによって「背骨」の歪みの矯正は、短期で修正することができる。
だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。
「背骨」のカーブの施術にとっても大切な物は何？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、凄く重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢をまいにち保持すること。
どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の施術をされても普段からよくない姿勢をされてたのでは、いい脊椎の状態のクセは付きません。
最低必要とするのは、良くない姿勢でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。
ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれない。
つまり、「脊椎」のズレの施術でとても重要なのは常日頃から良い背骨の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想的な背骨の姿勢を維持しやすくする、あるいは、いい脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
良い「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整は、とってもお奨めです。
カイロプラクティックは「背骨」の歪みを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。
このような効果は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできません。
「背骨」のカーブを矯正する時の効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨の歪みの矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。