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背骨の歪みの治療
背骨の矯正
「背骨」のズレを治したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。
頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本の原因なのかもしれない。
見た目の印象を良くしたい。
沢山の方達が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。
「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方達は少数です。
ネットを見て自ら背骨のズレを改善しようと努力してみたけどよくなたなかった。
ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」のズレが治らない。
トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をおこなっても治らない。
整体に通っても良くならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。
「背骨」の曲がりをしっかり改善しようと決めたら正しい修正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。
有効な背骨のズレの調整法を理解していることが背骨の曲がりを改善する手始めになるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。
背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかに良くない背骨の状態だとわかります。
だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的にはいい「背骨」の姿勢とはならないのです。
生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも悪影響を与えます。
人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響し色々な疾病を引き起こします。
よくない背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなる為、自らが良くない脊椎の状態だと分かったら、早めに「背骨」のカーブを施術をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
「背骨」の湾曲について詳し人は多くありません。
良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。
「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。
靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。
だから、背骨の歪んでいる人は背骨の歪みの修正が必要になります。
「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。
いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。
背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。
これだけ様々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。
背骨のカーブを修正して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
「脊椎」のズレを施術できれば外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。
脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の歪みを修正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な修正法を並べてみましょう。
柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」矯正する手段は一番頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があるのです。
だがしかし、柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではありません。
ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。
背骨がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが苦労する事があります。
そんなときは、まず正しい背骨の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。
ですので、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の位置に治療する為の有効な第一歩になる。
だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味がない。
正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋トレによって脊椎の湾曲を治療することをススメます。
筋肉があるといい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなる。
だがしかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。
筋トレによって脊椎のズレが悪化する場合も沢山あります。
理想の「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢に保つのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を矯正しようとする人達の理論です。
確かに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の改善すごく効果的です。
しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的な方法でおこなわないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。
どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。
効果的な脊椎のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体と背骨
背骨を矯正する「整体」など手技療法もある。
「整体」の背骨の歪みの矯正は脊椎や骨盤を動かして理想の脊椎の姿勢にする調整法です。
背骨を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけではいい脊椎の状態になるのは大変でしょう。
「整体」の治療で「背骨」を理想のところまでなおせても、正しい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。
元々いい脊椎の位置の人達が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの治療は凄く効果があり一度の調整で正しい「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。
前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。
整体の「背骨」の曲がりの修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。
まずは自分の背骨のズレがどのような背骨の曲がりをしているかを知る必要があります。
どのような「背骨」の湾曲なのかを理解してなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。
また「整体」の脊椎のカーブの調整は部分的な曲がりも調整することができます。
整体の背骨の歪みの調整を受けることによって背骨のカーブの矯正は短期で改善することができます。
しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。
背骨の歪みの施術に一番大切なことは何？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとするときに、凄く大切なのは理想の背骨の姿勢の状態をまいにち保持することです。
どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をされてみても常日頃からよくない姿勢をしてては、正常な「背骨」の姿勢の癖はつかない。
最低必要とするのは、良くない姿勢でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。
筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなりません。
つまり、脊椎の曲がりの矯正ですごく必要なのは毎日いい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい背骨の状態を保持しやすくする、または、理想の脊椎の状態にするための補助的な治療です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
いい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「脊椎」のズレの矯正はすごくおすすめです。
「整体」は脊椎の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正常にすることができます。
このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。
「脊椎」のカーブを施術するときの効果は、正常な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの調整を受けてみるといいですよ。