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背骨矯正と整体
背骨の歪みを治す
背骨の歪みを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。
肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが原因なのかも？外観の印象を良くしたい。
おおくの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。
「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人はあまりいません。
自分の力で「背骨」の湾曲を矯正しようと努力してみたけどよくなたなかった。
ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりが改善できない。
ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試しても治せない。
整体に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。
背骨のズレを真剣に治療しようと決めたら理想的な手段で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。
正しい「背骨」のズレの治療方法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になります。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。
背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の姿勢だと分かる。
だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的には正しい背骨の歪みとは言えません。
生理的な湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。
人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼし様々な肉体の異常を起こします。
悪い脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなる為、自分が良くない脊椎の状態だと気が付いたら、なるべく早く背骨のズレを矯正をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
背骨の歪みについて詳し方はたくさんいません。
良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。
背骨が理想の状態ならバランスが良く運動能力も上がります。
筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。
ですので、脊椎の歪んでいる方は脊椎の曲がりのの治療が必要です。
「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。
良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。
脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。
このようにいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。
背骨の曲がりを修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」のカーブを調整できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の歪みを修正のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法をあげてみましょう。
柔軟体操
体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「背骨」修正しようとする手段は一番頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるのです。
だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。
柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の状態を取りやすくすることです。
「脊椎」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。
そのようなときは、まず最初に良い脊椎の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。
ですので、身体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方達にとっては、いい「背骨」の位置に施術する有効な一歩になる。
だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には有効ではない。
正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、トレーニングにより「脊椎」のカーブを治療することを奨めます。
筋力があればいい「背骨」の状態を保持しやすくなる。
しかし、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。
筋トレによって「脊椎」の湾曲が悪くなるときもたくさんあります。
いい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎をいい位置に保持するのも楽になり「脊椎」のズレがよくなるというのがトレーニングで背骨のカーブを調整しようとする人達の理屈です。
確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの改善とっても効果があります。
だがしかし、筋トレをする方でも正しいやり方でしないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪化することもあります。
どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。
有効な脊椎のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。
背骨矯正と整体
背骨を調整する整体などの治療法もある。
「整体」の背骨のズレの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な脊椎の状態にする矯正法です。
背骨を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。
「整体」の施術で脊椎を正常な位置まで治しても、正常な背骨の状態の癖が付く訳ではない。
元々理想の「脊椎」の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の脊椎のカーブの治療はとっても効果があり一度の調整で理想の脊椎の状態に戻すこともある。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
背骨のズレの修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは必要ないです。
「整体」の「脊椎」の歪みの治療はできることならされてみる方がいいのではないでしょうか。
まず自らの背骨の湾曲がどんな「脊椎」の歪みをしているのかを分かっている必要がある。
どのような「背骨」の湾曲なのかわかってなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。
また整体の脊椎のカーブの調整は小さなズレも調整することができるのです。
整体の脊椎の曲がりの治療をすることで「背骨」の曲がりの施術は、早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。
背骨の歪みの治療にとても大切なことは何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な脊椎の状態を手に入れようとする場合、とても重要なのは理想の背骨の姿勢の状態をいつでも保つことです。
どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正を受けてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。
最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。
トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。
つまり、背骨の曲がりの施術でとっても効果的なのは常日頃から理想の背骨の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、正常な背骨の姿勢の状態にするための補助的なものです。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。
整体の脊椎の曲がりの矯正はとてもお奨めです。
「整体」は背骨の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている肉体の機能を正常にすることができる。
これらの効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。
「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、正常な背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の湾曲の治療をうけてみるといいでしょう。