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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の矯正
「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありますか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。
肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのかも？見た目の印象を良く見せたい。
多くの人達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦労しています。
背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人達は数少ない。
ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを治療しようとやってみたけど改善されなかった。
ヨガなどに行ったけど背骨の歪みが修正されない。
トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を行ってもよくならない。
整体に行っても良くならないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。
背骨のズレを真面目に治そうと思ったら効果的な方法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。
効果のある「背骨」のズレの治療法を知ることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になります。
悪い脊椎の湾曲とは？
背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。
背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからに悪い背骨の状態だとわかる。
だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には良い背骨の姿勢とはなりません。
理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を与えます。
体は、脳でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与え色々な病気を引き起こします。
よくない脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるため、自分が良くない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲
脊椎の歪みに関してくわしい方はたくさんいません。
良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。
「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。
神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。
そのため、「脊椎」の曲がっている方は脊椎の歪みの矯正が必要です。
「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。
理想的な状態は美しく、外見の魅力も演出します。
綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。
「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。
このようにいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
「背骨」のズレを修正して、良い姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」の歪みを矯正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の湾曲を修正する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている方法を上げてみる。
柔軟体操などのストレッチ
体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「背骨」調整しようとする方法は一番頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があります。
しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。
ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。
「脊椎」がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいが難しい場合があります。
このような場合は、まず最初に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。
なので、体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の状態に治療する為の有効な第一歩になる。
しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無い。
正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。
トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる説明し、トレーニングで脊椎の歪みを施術することをススメます。
筋肉があると正常な脊椎の状態を保持しやすくなるのです。
だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。
筋力トレーニングで「背骨」の曲がりが悪くなるときもたくさんあります。
正常な「脊椎」の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正しい位置に維持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を調整する人達の理屈です。
たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの治療とっても効果的です。
しかしながら、トレーニングをする方でも効果的な仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあります。
どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなります。
有効な背骨の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体と背骨の治療
背骨を矯正する整体など治療法もある。
「整体」の「背骨」の歪みの調整は、背骨や骨盤を直接修正していい「背骨」の位置にする矯正法です。
脊椎をダイレクトに動かすのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の位置にするのは大変でしょう。
「整体」の矯正で背骨をいい所まで治しても、良い背骨の場所のクセが付く訳ではない。
元々正しい「脊椎」の位置の人が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、背骨に癖が付く前であれば整体の「背骨」の湾曲の矯正はかなり効果がありたった一回の治療で正しい脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。
効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの修正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。
前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは、する必要はないのです。
整体の「脊椎」のカーブの矯正は、なるべくしてみる方がいい。
まずは自らの脊椎のズレがどんな背骨のズレをしているのかを知っている必要がある。
どんな「背骨」のズレなのかを知らなければ、どのようにして治療したらいいか計画を立てれません。
また「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は部分的な小さな歪みも治療することができます。
「整体」の「背骨」のカーブの修正を受けることで脊椎の曲がりの治療は、短期で調整することがでいるのです。
だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。
「背骨」の曲がりの矯正に一番大切な物は何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
理想の「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、すごく大切なのは正常な背骨の姿勢をいつも保こと。
どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を受けてみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の癖はつかない。
少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。
ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から良くない姿勢でいれば、「背骨」のカーブの癖が悪化するだけで正常な背骨の状態にはなれない。
つまり、「背骨」の歪み治療でとても効果的なのは毎日いい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の調整は、とてもおススメです。
「整体」は、脊椎の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。
このような効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。
背骨の歪みを施術する時の効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の歪みの治療を受けてみるといいですよ。