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カイロプラクティックと背骨の矯正
背骨の歪みの治療
「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」がズレていると指摘された。
腰痛、肩凝りで辛いのは、背骨の歪みが原因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。
沢山の方が様々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。
「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人は少ない。
自分自身で「背骨」の曲がりを治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。
ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」の歪みが改善しない。
ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を行っても改善しない。
整体に試しに行っても治らないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。
「背骨」のズレを真面目に矯正しようと決めたら正しい治療法で背骨の歪みを矯正する必要があります。
有効な「背骨」の歪みの修正法を分かっていることが「背骨」のズレを治す一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。
背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかります。
だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的にはいい「背骨」のカーブとはなりません。
正常な湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。
人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与えいろいろな病をまねきます。
よくない「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨のカーブだと気付いたら、少しでも早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。
理想の背骨の湾曲とは？
背骨の湾曲に関してくわしい方は多くありません。
良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。
背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。
そのため、「背骨」の歪んでいる人は脊椎の湾曲のの施術が必要です。
「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。
正常な姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。
綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。
「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。
これほどたくさん色々なことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。
「背骨」の湾曲を修正して、正しい脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「脊椎」の歪みを治療できれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の湾曲を矯正する方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている矯正方法をあげてみます。
柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」矯正する方法は一番頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段がある。
しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。
ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。
背骨がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。
そんな時は、まず一番に理想の背骨の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。
だから、体が硬く理想の背骨の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の位置に矯正する為の効果的な第一歩になります。
だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には効果が無い。
正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。
筋力増強
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋トレによって背骨の歪みを修正することをススメます。
筋力があれば理想の脊椎の位置を保ちやすくなるのです。
しかしながら、単純に筋力があればいい背骨の状態になるとは限らない。
筋力トレーニングで「背骨」のズレが悪化することも沢山あります。
正しい背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の状態に維持するのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を修正しようとする方達の理論です。
たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの修正にとても効果的です。
しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しいやり方でおこなわないと背骨のズレがよくなるどころかひどくなることもあります。
どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。
正しい「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
背骨の矯正とカイロプラクティック
脊椎を施術する「カイロプラクティック」など治療法もあります。
カイロプラクティックの「背骨」の歪み調整は脊椎や骨盤を矯正して良い「背骨」の姿勢にする療法です。
脊椎を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。
「カイロプラクティック」の矯正で脊椎を理想的な所まで治しても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。
元々いい「脊椎」の状態の人が何らかのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整はかなり効果的でたった一度の治療でいい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの矯正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。
前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ありません。
「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は、できることならしてみる方がいいと思います。
まずは自分の「背骨」の歪みがどのような背骨の湾曲をしているのか知る必要がある。
どんなふうな脊椎のカーブなのか知っていなければ、どんなふうにして調整したらいいか分かりません。
また「カイロプラクティック」の背骨の歪みの修正は部分的な小さな曲がりも治すことができるのです。
「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整をすることで脊椎のカーブの治療は早く改善することができる。
しかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。
「背骨」の曲がりの修正にとっても大切なことは何だろう？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
理想の背骨の姿勢を手に入れようとする時に、とても大事なのは正しい「背骨」の姿勢をいつでも保持すること。
どれだけたくさんストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの修正をしてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。
最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。
筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。
つまり、「背骨」の曲がりの治療でとっても重要なのは常日頃から正しい「背骨」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想の背骨の状態にするための補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の調整は、とってもお奨めです。
「カイロプラクティック」は、「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている全身の機能を正常に戻すことができます。
こんな効用は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできません。
「脊椎」のカーブを修正する効果は、正常な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の歪みの調整をしてみるといいのではないでしょうか。