聖母たちのララバイ / 岩崎宏美
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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック
背骨の歪みの治療
「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。
腰痛や肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の湾曲が原因なのかも？ルックスをよくしたい。
おおくの方が様々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。
背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方はあまりいません。
ネットを見て自ら背骨の湾曲を改善しようと努力したけど良くならなかった。
真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲が改善されない。
ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正を試してみてもよくならない。
整体に行っても治らないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する人達がおおくないのが事実です。
背骨の曲がりを本気で矯正しようと決めたら正しい矯正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。
効果的な「背骨」の曲がりの治療法を分かっていることが背骨のズレを修正する初めの一歩になります。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。
背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかる。
だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には正常な「背骨」の歪みとはならないのです。
理想の脊椎の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を与えます。
肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしさまざまな疾患を起こします。
よくない背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなる為、自分が良くない「脊椎」のカーブだと気付いたら、早めに脊椎の曲がりを施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
脊椎のカーブについてくわしい人達は数少ないです。
良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。
背骨がいい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。
靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。
そのため、背骨のズレている人は脊椎のカーブのの矯正が必要になる。
背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。
いい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。
「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。
これだけいろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。
背骨の湾曲を治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
脊椎の湾曲を修正すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の歪みを矯正の手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な方法を上げてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎調整しようとする方法は最もたくさん用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるようです。
だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。
柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。
背骨が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。
そんなときは、まず最初にいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。
ですので、身体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正する有効な第一歩になります。
だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には有効ではない。
正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。
筋力増強
スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋力トレーニングで脊椎のズレを調整することをお奨めします。
筋力があったらいい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。
しかし、単純に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。
筋トレで背骨のカーブが悪化するときもあります。
正しい「脊椎」の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正常な位置にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋トレで脊椎の曲がりを修正しようとする人の理屈です。
たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの矯正にとても効果的です。
だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも効果的なやり方でおこなわないと脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなることもあるのです。
どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪くなります。
有効な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨の治療
「背骨」を調整するカイロプラクティックなどの手技療法もある。
「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整は、脊椎や骨盤を調整して正しい脊椎の位置にする療法です。
背骨をダイレクトに調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。
「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を理想的な場所まで修正できても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。
元々理想的な脊椎の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正はとても有効で一度の矯正で正しい背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を合わせておこなうのが効果があります。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ありません。
「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの調整は、できるだけやってみる方がいいと思います。
まず自分の背骨の曲がりがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを理解している必要があります。
どんな脊椎のズレなのかわかっていなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。
またカイロプラクティックの脊椎のカーブの施術は小さなカーブも修正することができるのです。
カイロプラクティックの「背骨」の歪みの調整をやることで背骨の曲がりの治療は早く修正することがでいるのです。
だが、これだけでは最も大切な物が抜けています。
背骨の湾曲の施術にとても大切なものは何だろう？
背骨の矯正で最も大切なものは？
良い「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、とっても重要なのは正常な背骨の姿勢の状態をいつでも保こと。
どれだけストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より良い「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。
筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブの癖が悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなれません。
つまり、背骨の湾曲の治療でとても有効なのは常日頃からいい「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の状態にするための補助的なものです。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の脊椎の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎のズレの治療は、とてもおススメです。
「カイロプラクティック」は背骨の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができる。
これらの効果は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできません。
「背骨」の湾曲を施術する時の効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正をするといいですよ。