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猫背の矯正
猫背の姿勢と猫背矯正
猫背などを理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？最近、会社で「猫背」と指摘される。
頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因では？外見をよくしたい。
多くの方達が「猫背」などで悩んでいます。
「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達のことはさほど聞くことはありません。
一人で猫背などを治そうと試したけど改善できなかった。
ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。
スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。
「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしてもよくなる方がほとんどいないのが真実です。
「猫背」を確実に解消しようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など修正する必要があります。
実績のある「猫背」の改善法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を治療する第一歩になる。
猫背矯正ってなに？
脊椎は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。
背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない状態だとわかります。
生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響する。
肉体は、脳によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早く猫背の調整をおこなう必要がある。
正しい姿勢とは
猫背の修正に詳しい方達は多くない。
正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。
理想の姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。
神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。
そのため、猫背の方には猫背の修正が必要になります。
猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。
いい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。
正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
「猫背」を調整して、良い脊椎を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
猫背を矯正すると見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。
「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。
猫背を修正する方法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする治療法は沢山使われるやり方で、真向法などなど様々なやり方がある。
しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。
ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。
そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。
ですから、身体が硬くなって正常な状態になれない人にとって、「猫背」を修正するための大切な第一歩になる。
しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。
理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はする事はない。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。
筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。
しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとは限りません。
トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもあります。
理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人の理屈です。
たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。
しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
骨格を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もあります。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢に治す治療です。
関節を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。
元々理想的な姿勢の方達がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても有効で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。
有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせてするのが効果的です。
前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。
まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。
どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。
また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。
カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。
しかし、これだけでは重要な事が抜けている。
「猫背矯正」にとても重要なものは？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を修正しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。
どれだけ柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。
少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗な体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもおススメです。
「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。
これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。
猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。